Dieta Mai bine nu Creierul moare de foame
Aveți grijă cu anumite diete! Cei care declară război celulelor lor adipoase afectează adesea și celulele cenușii din creier.
Aprovizionarea cu celule nervoase din creier are consecințe dramatice
Mulți dintre noi, din când în când, urmăm o dietă, dar nu credeți că acest lucru ne va afecta creierul. Dacă vă lipsiți de anumite alimente, vă asigurați că celulele nervoase primesc prea puțini nutrienți esențiali.
Creierul are nevoie de glucoză - mai bine cunoscut sub numele de zahăr din sânge. Această formă de energie nu poate fi stocată, ci este făcută din carbohidrați. Deoarece multe cure de slăbire pun frâna cu pâine, muesli, orez, paste, cartofi sau deserturi, se poate întâmpla ca celulele nervoase să fie dramatic subalimentate.
Memoria pe termen lung și scurt are de suferit
Cel mai faimos exemplu: dieta Atkins, care a fost promovată de zeci de ani. Oamenii de știință de la Universitatea Tufts (Minnesota, SUA) au examinat recent abilitățile cognitive ale femeilor de mai multe ori în timpul unei diete de opt săptămâni cu conținut scăzut de carbohidrați (doar 20 de grame pe zi). Au fost măsurate următoarele: memoria pe termen scurt și lung, timpul de reacție, abilitățile de gândire și abilitățile vizuale. Constatare clară: prea puțină zahăr din sânge pentru creier.
Fitosubstanțe pentru o bună sănătate a creierului
Nu există nicio îndoială: performanța celulelor gri reflectă cât de bine sau slab sunt hrănite. Aici intervin suplimente nutritive precum Neurochron ® (a se vedea informațiile pentru consumatori în caseta de mai jos) zi de zi prin furnizarea eficientă a creierului cu substanțe selectate. Dimineața, substanțe precum inozitolul (susține transmiterea semnalului în celule), NADH (împotriva pierderii de memorie) și coenzima Q10 (susține producția de energie în celulă) se dovedesc a fi utile. Seara, substanțe precum Panax Ginseng (stimulează anumiți receptori cerebrali), Acetil-L-Carnitina (favorizează formarea anumitor factori de creștere neuronală) și Ginkgo biloba (astfel susține alimentarea cu sânge a structurilor creierului) sunt extrem de eficiente.
Aportul este, de asemenea, adecvat în special pentru a sprijini orice măsură preventivă împotriva bolilor degenerative la persoanele mai tinere, deoarece procesul degenerativ poate începe deja la acest grup de persoane de la vârsta de 45 de ani, chiar dacă adesea nu este imediat recunoscut.
Postări asemănatoare
Încrederea ține societatea umană unită. Neîncrederea protejează împotriva dezamăgirii. Ambele senzații sunt cauzate de hormoni ...
Acidul folic (vitamina B9), o legătură instabilă cu activitățile vitaminice, îl face greu din legume verzi, fasole ...
Medicina naturală este mereu în avans. Diverse studii investighează în prezent dacă ...
Sfat pentru carte
Salvatorul creierului
Manualul anti-demență
Mai mult de jumătate din populație ia suplimente nutritive pentru inimă de la mijlocul vieții pentru a pierde kilogramele în exces sau pentru a scuti articulațiile de osteoartrita. Majoritatea oamenilor trec cu vederea faptul că acest principiu se aplică și creierului. Zeci de salvatori cerebrali protejează împotriva daunelor iminente