Dieta - mai puțin 10 kg

A avea forme grațioase - a devenit unul dintre cele mai importante obiective ale timpului nostru. Nu este surprinzător faptul că Internetul oferă în mod regulat diferite modalități de a pierde în greutate de 10 kilograme sau mai mult pe termen scurt. Cele mai populare opțiuni pentru o dietă „minus 10 kg” sunt mărul și chefirul.

Dieta cu mere

Dieta cu mere este concepută pentru o săptămână, rezultatul - mai puțin de 10 kg. Eficacitatea sa se explică prin faptul că merele sunt o sursă bună de pectină. Se știe că această polizaharidă derivată din plante elimină toxinele din organism, scade colesterolul, scade nivelul zahărului din sânge și normalizează metabolismul. Dieta acestei diete constă în mere, legume (sfeclă, morcovi, verdețuri), cereale (orez, ovăz), brânză de vaci și un număr mic de ouă - nu mai mult de 2 bucăți pe săptămână. În meniu puteți include și nuci, miere sau zahăr din trestie, suc de lămâie. În plus, în timpul dietei de mere, ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă fiartă.

Dieta Kefir este concepută timp de 7 zile, rezultatul - minus 10 kg. În timpul acestei diete, trebuie să beți 1,5 l de chefir fără grăsimi în fiecare zi. În plus, meniul include:

---