Dieta Mănâncă sănătos
O dietă sănătoasă aduce o contribuție decisivă la sănătatea și fitness-ul nostru. Pe lângă sport și exerciții fizice, o dietă sănătoasă ajută la prevenirea unor boli precum obezitatea, guta, diabetul și bolile cardiovasculare. Dar chiar dacă prevenirea este ratată, o alimentație adecvată vă va ajuta să vă întoarceți pe drumul cel bun. Alimentele potrivite sau dieta potrivită, de asemenea, ajută la pierderea în greutate într-un mod sănătos și de succes.
O dietă echilibrată include vitamine, carbohidrați, proteine, minerale și oligoelemente. Chiar și copiii ar trebui să învețe să-și folosească corpul în mod responsabil prin dieta corectă. În acest scop, ar trebui să se transmită devreme cunoștințe despre nutrienții care sunt conținuți în care alimente. Oricine alege o dietă alternativă și mănâncă o dietă vegetariană, de exemplu, trebuie să prevină și riscurile de malnutriție.
Totul organic?
Alimentele cultivate organic sunt de înaltă calitate și în multe privințe superioare produselor produse în mod convențional. Mai Mult
Dieta alternativă
Ayurveda, macrobiotica sau vegetarianismul - continuă tendința către forme alternative de nutriție. O prezentare generală a diferitelor forme alternative de nutriție. Mai Mult
Dietele
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, metoda Montignac, dieta Glyx, arzătorul de grăsimi, dieta Dukan - există acum un număr mare de diete diferite. Cele mai importante diete pot fi găsite aici. Mai Mult
Dieta și precauție
Cu alegerea corectă a alimentelor, așa-numitele boli ale civilizației pot fi prevenite. Mai Mult
tulburare de alimentatie
Subțire, mai subțire, cea mai subțire. Puține femei și bărbați pot scăpa de acest ideal de subțire. La fetele tinere, un astfel de ideal extrem de frumusețe poate duce la tulburări de alimentație la o vârstă fragedă. Mai Mult
Sănătos pe tot parcursul anului
Primăvara, vara, toamna și iarna - fiecare anotimp are propriile caracteristici și cerințe alimentare speciale. Mai Mult
Mănâncă sănătos
Cum mănânc sănătos? Ce trebuie să fac pentru a elimina păcatele nutritive minore? Cum să mă mențin în formă pe termen lung cu o dietă potrivită? Mai Mult
Boală și nutriție
Cu o mică cunoaștere a efectelor alimentelor, toată lumea poate aduce o contribuție semnificativă la sănătatea lor. Citiți mai multe despre relația dintre dietă și boală aici. Mai Mult
Alimente
Ce alimente sunt potrivite pentru mine? Cine controlează mâncarea? Cum ar trebui etichetate? La ce trebuie să fiu atent atunci când fac cumpărături? Iată tot ce trebuie să știți ca consumator. Mai Mult
Slăbire ușoară
Slăbitul sănătos nu trebuie să fie plictisitor și plin de lipsuri. Deoarece mâncarea sănătoasă poate avea un gust bun și crește performanța fizică. Mai Mult
nutrient
Nutrienții sunt componente ale alimentelor care fie furnizează energie (proteine, grăsimi, carbohidrați), fie sunt importante pentru procesele metabolice din organism (vitamine, minerale, oligoelemente). Mai Mult
Bea corect
Apa îndeplinește multe funcții în organism, motiv pentru care este necesară o alimentare adecvată, adaptată cerințelor în schimbare. În plus, există, de asemenea, multe riscuri pentru sănătate în urma consumului de alcool, cafea și altele asemenea în exces. Mai Mult
Totul despre mâncare
Mâncarea este perisabilă. Cum ar trebui să fie depozitate? Cum te poți proteja împotriva deteriorării? Aici puteți găsi răspunsuri la aceste întrebări și la alte întrebări. Mai Mult
Echilibrul acid și bazic
Acizii și bazele formează o gospodărie din corp care este dezechilibrată de alimentația necorespunzătoare. Prin urmare, valoarea pH-ului alimentelor este importantă pentru a preveni supraacidificarea organismului. Mai Mult