Dieta Martin Principiile dietei Martin Fourchette & Bikini
Un nou mod de a mânca
Iată o dietă puțin cunoscută, dar care se dezvoltă treptat în jurul pasionaților de cure de slăbire: dieta Martin s-a născut acum câțiva ani (în 2005), dar pare să existe într-o altă formă de generații. Această dietă este foarte apropiată de așa-numita dietă vietnameză sau thailandeză.
Principiu
Compoziția acestei diete nu este deloc restrictivă, deoarece vă permite să mâncați totul, să aveți un adevărat amestec de arome în care gusturile dulci, sărate, acre și picante se reunesc pentru o bucătărie echilibrată și delicioasă.
Descrierea
Dieta Martin necesită în continuare să respectăm anumite precepte pentru ca aceasta să funcționeze.
La micul dejun, totul se concentrează pe aroma sărată: spre deosebire de tradițiile occidentale, nu există produse de patiserie, pâine sau gem. De obicei există o supă de tăiței, orez, uneori ouă prăjite sau pește sotat.
Orezul este baza dietei Martin: este cerealele esențiale ale acestei diete care se găsește într-o formă nelipicioasă (așa-numitul orez lipicios este considerat mai mult pentru deserturi).
Apoi, trebuie să vă concentrați mai mult pe pește decât pe carne, care este mai rezervată pentru ocazii speciale. Deserturile sunt aproape inexistente: alimentele cu zahăr sunt luate ca gustări. În cele din urmă, pentru cină, ar trebui să fie mai ușor decât micul dejun și să constea dintr-un singur fel de mâncare, și anume tăiței, orez sau supă.