Dieta 5 2 Cum funcționează Revista Biba

Cinci zile de plăcere și două zile de dietă: după dieta Dukan, nu există o metodă populară de topire fără suferință. Deci, tun sau cutie ?

biba

Ce este asta ?

Un program dezvoltat de doi medici și bazat pe studii efectuate la Universitatea din South Manchester, Anglia. Potrivit acestora, pentru a pierde în greutate, ar fi mai eficient să vă reduceți aportul de energie mult mai mult de 2 zile pe săptămână decât puțin în fiecare zi: după 3 luni, ați pierde 4 kg față de doar 2 cu o dietă convențională. Două zile non-consecutive pe săptămână, urmăm un cvasi-repede (500 de calorii/zi). De exemplu: un ou dimineața; legume + un iaurt la prânz; un măr + migdale pentru ceaiul de după-amiază; supa + peste seara). Celelalte zile mâncăm ce vrem.