Dieta Mayo Mănâncă ouă!
Nimic de-a face cu maioneza, dieta Mayo este una dintre modalitățile de slăbire prin reducerea aportului de calorii și excluderea alimentelor. Să ne întoarcem la această metodă din anii 80 și la limitele sale.
Pe dieta Mayo, mai bine iubești ouăle !
Să clarificăm toată confuzia: dietă „Clinica Mayo”, dezvoltată în anii 1980 nu are mai mult de-a face cu renumita Clinică Mayo din Minnesota, una dintre cele mai prestigioase instituții medicale din Statele Unite, decât cu maioneza. Dieta Mayo a cunoscut și continuă să aibă un anumit succes, deoarece este scurtă și promite rezultate rapide.
Dieta Mayo ar trebui să dureze 14 zile în care consumați doar 800 până la 1000 de calorii zilnic, în funcție de regulile impuse pentru trei mese. Dieta Mayo este una dintre așa-numitele „ calorii scăzute ". Prin urmare, este extrem de restrictiv, și de nesuportat pe termen lung.
Pentru a atinge un nivel atât de scăzut de calorii, sunt excluse multe alimente: grăsimi, amidon și leguminoase, produse dulci și lactate și chiar fructe, a căror listă autorizată este foarte limitată. Pe de altă parte, dietă Mayo necesită consumul a șase ouă pe zi. Cu alte cuvinte, trebuie să îți placă ouăle și proteinele în general. O zi tipică este ca trei mese de ouă, grapefruit și cafea și ceai neîndulcite și, eventual, o porție de legume.
Cu astfel de imperative, topirea grăsimilor este uneori expres. 5-6 kilograme se pot pierde în două săptămâni. Prin urmare, dieta Mayo este uneori recomandată persoanelor care au obligația să o facă slabeste ceva pentru o dată dată, cum ar fi sportivi sau artiști înainte de un termen limită, tinerele care doresc să se îmbrace în rochia de mireasă. Este ieftin și nu foarte complicat: nici nu trebuie să gătești, deoarece abia mănânci. Dar acest lucru este pentru a privilegia termenul scurt în detrimentul termenului lung, pentru că ce să facem după terminarea celor două săptămâni? Și îngrășați, de cele mai multe ori !