Dieta Mayo, un program de slăbire bazat pe; ouă Toate dietele

Practicată pe scară largă în anii 1980, dieta Mayo are avantajul de a fi foarte eficientă. Această performanță extraordinară are încă un preț și de aceea este foarte restrictivă. Consumul de ouă pentru a slăbi este o adevărată provocare. Dar dacă multe femei au reușit să piardă în greutate folosind această metodă, este pentru că acest program merită atenția persoanelor care fac dietă.

program

Cum functioneaza ?

Deoarece pierderea în greutate este obiectivul oricărui program de slăbire, Metoda Mayo se concentrează pe acest aspect important prin revizuirea aportului de nutrienți al dietei. Durata practicii este destul de scurtă. În 14 zile, membrilor li se va cere să urmeze un program bogat în proteine ​​și cu un conținut scăzut de calorii. Principiul de bază al dietei este de a limita cantitatea de calorii la 1000 kcal pe zi. Acest nivel implică o restricție puternică a obiceiurilor alimentare. Astfel, sunt interzise diferite tipuri de alimente.

În aceste două săptămâni, consumul de produse lactate, leguminoase, zahăr și alimente amidon este interzis. Nicio grăsime nu ar trebui să intervină în prepararea vaselor. Chiar și fructele vor fi prezente în proporție redusă. Meniurile vor consta de obicei dintr-o mulțime de ouă, legume crude sau gătite ușor și o cantitate mică de carne. Dieta va putea respecta dieta zilnică în principal datorită ouălor. Lipidele și proteinele vor permite organismului să umple golurile și să promoveze pierderea în greutate.