Dieta McDonalds; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție
de DD-Team 16 octombrie 2007
câte calorii ar costa o zi normală la McDonalds, presupunând că mi s-a rupt brațul stâng sau drept, nu aveam bani pentru mâncare sănătoasă și voiam să mănânc la McDonalds. Să presupunem media pe care o folosim aproximativ 2000 Kcal pe zi. Ce putem mânca cu cele 3 mese + gustări?.
Mic dejun:
În mod normal mănânc aproximativ 2 chifle cu quark, piept de curcan și salată. Se bea o cafea cu 1,5% lapte. Întrucât nu găsesc niciun rulou la McDonalds, trec la micul dejun dulce (2 cornuri), acesta are puțin sub 420 kcal fără unt, dar nu-mi plac lucrurile complet uscate, adică avem nevoie de ceva de acoperit ... nu mai rămâne decât gem, unt sau Nutella. Cea mai bună alegere Cireșul acru are doar 30 Kcal pe porție, întregul de 2x. Cafeaua se bea ca acasă, nu mă pot lipsi de lapte. Singura alegere este Latte Macchiato Grande cu 115 Kcal.
Total pentru micul dejun: 595 Kcal (26 grame de grăsime)
Gustarea:
În jurul orei 11:00 întotdeauna mi-e puțin foame, când merg la serviciu ridic mere. De fapt, există o alternativă adecvată la lanțul de fast-food, punga cu fructe cu 80 de grame de mere la 45 Kcal. Plus punk pentru McDonalds.
Se face în total pentru gustare: 45 Kcal (0 grame de grăsime)
Prânzul:
În cantină iau o salată mare cu ton etc. + dressing balsamic și o sul. Să vedem ce putem face la McDonalds. Din păcate, desigur, nu mai găsesc din nou rulouri, așa că, pentru a mă sătura, iau Salata Crispy Cheas Ceasar cu crutoane și pansament pentru 300 Kcal. + o Diet Coke
Se face în total pentru prânz: 300 Kcal (16 grame de grăsime)
Cina:
Acasă și cu mâinile sănătoase, probabil ar fi o tigaie de orez cu pește și legume. La McDonalds trebuie să luăm un burger în bine sau în rău pentru a avea ceva în stomac. Ca fel principal, luăm Fish Mediterane Burger pentru 315 Kcal. Garnitura este o porție mică de cartofi prăjiți pentru 235 Kcal și o mică salată de grădină cu 10 Kcal.
Putere pentru cină: 560 Kcal (26 grame de grăsime)
Concluzie:
Putem livra cu ușurință o dietă și la McDonalds, obținem un total de 1500 Kcal pentru o zi. Există încă loc pentru mult mai multă mâncare. Trebuie să spun că nu mă așteptam.