Dieta mea, ceai negru! Fructe și legume! 3 kilograme în 10 zile - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Aici îți explic treaba mea, am o mulțime de kilograme de pierdut doar pe mine nu pot ține o dietă strictă și toată dieta bogată în proteine și companie iau 2 zile și după ce mi se pare dezgustător și mai ales mă întrerupe familia mediu pentru că nu mănânc ca toți ceilalți.
Am citit de mai multe ori că ceaiul este bun pentru sănătate și că, mai presus de toate, te face să te „enervezi” este un antioxident pe scurt toate lucrurile bune ale naturii
Așa că vă spun dieta mea (prezid că am de pierdut 25 de kilograme, așa că la început da, este întotdeauna ușor să pierdeți ceva, dar merge foarte repede (normal este începutul)), dar poate fi util pentru început și mai ales încurajator .
Așa că beau ceai negru LIPTON pentru a evita marca cu o jumătate de îndulcitor CANDEREL și lapte praf degresat pentru că trebuie să reduc produsele lactate pentru că mănânc prea mult, pe scurt fac asta într-un pahar mare de aproximativ 33cl. Îmi datorez faptul că, de îndată ce încep să simt un pic de foame, să zicem cam 2-3 dimineața (la micul dejun iau unul cu de câteva ori rusk plus unt)
La prânz mănânc normal, dar recunosc că mănânc mai multe fructe și legume decât înainte (ex: salată, roșii, castraveți de porumb cu puțin ulei de măsline, apoi o felie de șuncă de curcan, cu o bucată de brânză și o bucată de fruct, în scurt mănânc normal, dar și în cantități mici.)
la ora 4 ceai scazut (oricare ar fi ieri am mancat 2 clatite si am slabit) cu un fruct
seara, ca toți ceilalți, mănânc fructe și legume ca prioritate, de multe ori merg la legume fierte toată familia mănâncă și mă tratează în cantități mici cu iaurt și fructe.