Dieta mea Pagina 2
djabdel75
Gangsta originală
Faceți Ramadanul timp de 60 de zile și veți pierde kilogramele în plus, garantat
Fost membru
djabdel75
Gangsta originală
djabdel75
Gangsta originală
Radoudou
nu, îmi place, dar nu devreme în aceeași zi
și de îndată ce văd grăsime mă simt prost
cel mai rau odata ua restaurant am luat miel si fara sa fiu atenta am pastrat putin che7ma
Aproape că am dezgustat
Nu am putut termina
aladin60
toată lumea pe care o știu, care face ramadanul, ajunge cu kilograme în plus
din cauza ela chebakiya
Sunt de acord cu tine când ești în Maroc sau cu o familie în Europa,
Când eram la facultate și mâncam doar o întâlnire cu un bol de Hrira Maggi, am slăbit între 3 și 6 kg într-o lună
aladin60
Dacă am înțeles corect din Hninouche dacă la bază ești dolofan ai mai mult efort de făcut
djabdel75
Gangsta originală
Sunt de acord cu tine când ești în Maroc sau cu o familie în Europa,
Când eram la facultate și mâncam doar o întâlnire cu un bol de Hrira Maggi, am slăbit între 3 și 6 kg într-o lună
Soufetma
Am început o dietă de vineri:
Nu-l urmați la literă, îl puteți adapta în funcție de pofta de mâncare
Ceas cu alarmă: 1 pahar de apă de 0kcal + 1 gel de cocktail de vitamine
Mic dejun: o cafea neagră cu 1 zahăr (dacă mănânc vărs) 20 kcal
10h: 1 fruct 70-90 kcal
12h: 1 masă de înlocuire a hiperproteinelor, subțire, cremă, desert rapid, shake de lapte) 250kcal + 1 capsulă de ardere a grăsimilor
15:00 - 16:00: o bară de cereale de 99kcal
19:30: salată sau supă, carne la grătar sau aburită, unt întins 300 până la 500 kcal + 1 capsulă de ardere a grăsimilor
20:30: sala de sport + suc de portocale și apă
Scopul scade de la 5 la 7 kg .
Ei bine, nu m-am cântărit încă, nu-mi este foarte foame, dar pofte de lucruri pe care nu le mănânc niciodată mai mult, dar simt o schimbare profundă în corpul meu.
Cum ne îmbrăcăm pentru înmormântarea ta ?
djabdel75
Gangsta originală
Dacă am înțeles corect din Hninouche dacă la bază ești dolofan ai mai mult efort de făcut
Radoudou
aladin60
Încep din nou dacă la bază aveți o supraîncărcare de greutate cu un factor genetic trebuie să faceți mai mult efort și să vă sacrificați pentru a rămâne subțire
Radoudou
djabdel75
Gangsta originală
tiznit75
Am început o dietă de vineri:
Nu-l urmați la literă, îl puteți adapta în funcție de pofta de mâncare
Ceas cu alarmă: 1 pahar de apă de 0kcal + 1 gel de cocktail de vitamine
Mic dejun: o cafea neagră cu 1 zahăr (dacă mănânc vărs) 20 kcal
10h: 1 fruct 70-90 kcal
12h: 1 masă de înlocuire a hiperproteinelor subțire, crem desert, shake de lapte) 250kcal + 1 capsulă de ardere a grăsimilor
15:00 - 16:00: o bară de cereale de 99kcal
19:30: salată sau supă, carne la grătar sau aburită, unt întins 300 până la 500 kcal + 1 capsulă de ardere a grăsimilor