20 de diete eficiente folosite de stele, feriți-vă că a 13-a este o pauză periculoasă
Luna iunie este în plină desfășurare și nu se pune problema să-i dai drumul! Procesul de costume de baie este chiar după colț și este timpul să faceți un bilanț al dietelor celebrităților care ar putea să vă intereseze. Indiferent dacă sunteți pregătit pentru ceva sau sunteți mai mult un fan al unei diete echilibrate, permiteți-ne să vă arătăm aceste 20 de stele despre care se știe că au toate regimul pentru a se simți mai bine în adidași. Deci hai să mergem, îți spunem totul: 3, 2, 1, Go !
1. Beyonce: Vegan
A anunțat-o în 2015, a devenit vegană. Explicând că nu era natural subțire, a făcut alegerea de a elimina: carne, pește, ouă, lapte din dieta ei. Și se pare că funcționează pentru el !
2. Victoria Beckham: Dieta alcalină
Principiul acestei diete este de a elimina toate formele de aciditate din dieta noastră. Organismul nostru produce în mod natural acid în timpul digestiei, deci trebuie să evităm să-l adăugăm prin produse procesate, carne roșie ... și să favorizăm produse simple, cum ar fi fructele și legumele.
3. Kate Middleton: Mâncare crudă
Ducesa de Cambridge ingerează doar fructe și legume crude sau abia gătite. Deseori bea băuturi care îi dau energie și, desigur, devine organic. Acest lucru este aparent foarte eficient, deoarece și-a recăpătat silueta în câteva săptămâni de la cele două sarcini.
4. Rihanna: Dieta cu cinci factori
Principiul dietei Rihannei este să mănânci 5 mese pe zi timp de 5 săptămâni. Nu trebuie să depășiți 1300 de calorii pe zi. Asociată acestei diete, Rihanna se antrenează 5 zile pe săptămână timp de 25 de minute pe sesiune.
5. Jessica Alba: 3-2-1
Dieta 3-2-1 a Jessicai Alba constă în consumul a 3 mese pe zi, combinate cu două gustări (2 pătrate de ciocolată neagră) și 1 litru de apă pe zi. Spune-i așa că nu sună prea complicat. Dar pentru a avea o siluetă destul de clepsidră, a purtat un corset după sarcină.
6. Roz: Vegetarian + sport
Pink a reușit să slăbească 33 de kilograme devenind vegetarian și exercitând șase zile pe săptămână pe lângă yoga. Rozul a prezentat întotdeauna un corp musculos, dar în timpul sarcinii a renunțat la torturile de brânză. Cu doi antrenori care să o miște, și-a atins obiectivul.
7. Michèle Obama: Sport
Michèle Obama nu a fost niciodată curbată, dar asta pentru că se ridică la 4.30 în fiecare dimineață pentru a merge la sală. Ea combate obezitatea în Statele Unite din 2010 cu campania sa Let’s Move. Ca o mare atletă, nu ezită să boxeze pe un televizor pentru a arăta exercițiile potrivite de reproducere.