Dieta mea sănătoasă ușoară Sărut în FODMAPs; 53 de rețete - Julie Delorme Nutrition

FODMAPs: metodă, sfaturi și rețete

fodmaps

Descriere

Dieta mea sănătoasă ușoară, cu conținut scăzut de FODMAP

S-a dovedit că dieta FODMAP este eficientă în ameliorarea balonării, a durerilor abdominale, a diareei, a constipației și a oboselii asociate cu sindromul intestinului iritabil, singur sau în asociere cu boala Crohn, colita ulcerativă, endometrioza și colicile infantile la copiii alăptați. Am văzut beneficiile acestei diete pentru mine și pacienții mei.

FODMAP-urile sunt prezente în alimentele de zi cu zi (anumite fructe, legume, amidon, produse lactate etc.). Prin urmare, mulți oameni care urmează sau doresc să urmeze această dietă, consideră că este complexă și foarte monotonă.

Cunoscând sfaturile potrivite, este ușor de aplicat și vă puteți distra în timp ce mâncați puțin în FODMAP.