Dieta media; Ce fel de prostie eso este din nou
Blogul pentru dezvoltarea personală
„Dieta media!” Ce fel de prostie asta este din nou?
„Dieta media” Ce este? De ce ar trebui să fac asta?
Cum vă afectează ceea ce vă înconjoară și ce lăsați să intrați. Nu întotdeauna în avantajul tău.
Am menționat deja în diverse articole cum funcționează publicitatea și ce fel de putere magică are repetarea. Deoarece acestea sunt redate pentru tine din nou și din nou în timp ce aștepți continuarea filmului tău, imaginile și sugestiile îți sunt arse în creier și le ții în memorie, indiferent dacă vrei sau nu. Acesta este efectul manipulator al acțiunii repetate a mesajelor publicitare asupra atitudinilor, convingerilor dvs. și în special asupra acțiunilor dvs. La urma urmei, ar trebui să cumpărați astfel încât costurile enorme de publicitate ale agenților de publicitate să dea roade din nou.
Deoarece publicitatea și repetarea vă pot manipula, acest lucru se aplică și tuturor celorlalte surse de informații pe care le utilizați în mod regulat. La fel, prietenii tăi și toți cei cu care te înconjori acționează ca informatori pentru atitudinile, deciziile și acțiunile tale viitoare. Opiniile și atitudinile prietenilor tăi, ale părinților tăi și ale tuturor persoanelor tale importante, a căror judecată este importantă pentru tine, se revarsă în tine la fel ca publicitatea, televiziunea și mass-media.
Cine nu cunoaște cel mai faimos cotidian cu reportaje simple. Echipa editorială dorește să prezinte conținut cât mai transparent posibil unei largi mase de oameni care nu doresc să se oprească asupra detaliilor și detaliilor. Acest lucru este formulat acum cât de neutru aș putea.
Sunt cunoscute și celelalte extreme. Alte ziare zilnice oferă suficient material pentru a arde cel puțin cinci focuri deschise sau focuri de tabără dacă nu aveți un șemineu. Trebuie să planificați citirea și timpul de gândire pentru o astfel de lectură.
Deci, fiecare dintre noi se mișcă în interiorul acestor două opuse conturate. Deci, fie o mulțime de informații și mici imagini, fie o mulțime de imagini și puține informații. Aveți grijă la acele programe de după-amiază. O mulțime de poze, un mic complot. Senzație mult pretinsă, acționată cu puțin conținut. Aceasta este tariful ușor după-amiaza. Seara sunt emisiuni de joc la televizor. Este ca și cum ai privi o petrecere de ziua copiilor. Cât de plictisitor poate fi asta?
Dar ascultă-i pe Richard David Precht sau Harald Lesch. Mai sunt multe. Dar când spun ceva, trebuie să asculți dacă vrei să înțelegi informațiile sau să înțelegi contextul. Dar are și mai mult conținut. Mai merită să te gândești.
Dar gândirea necesită energie. Multă energie. Mai ales gândirea lentă analitică necesară pentru investigație și comparație. Este mai obositor decât înregistrarea unor titluri scurte sau urmărirea unor imagini amuzante.
Știați că în fața televizorului creierul nostru trece la o vibrație similară meditației sau hipnozei? Așa-numita oscilație alfa. Probabil că ați auzit de asta înainte. Aceasta este o relaxare pură pe care mulți oameni o iubesc. Dar creierul funcționează în modul stand-by.
Ceea ce trebuie să știi și este că orizontul tău este determinat de oamenii cu care te înconjori. Dacă ai în jurul tău o mulțime de oameni cărora le place să gândească foarte mult, atunci este foarte probabil să te distrezi foarte mult singur.
Dacă, pe de altă parte, trăiești într-o lume în care majoritatea oamenilor din jurul tău le pasă să se distreze, să fie distrasă, să gândească puțin și să folosească droguri sau alcool pentru a petrece, riscați să mergeți cu totul. a aranja.
Acestea sunt doar două extreme. Vreau doar să fac clar diferența. Cu siguranță este la fel de amestecat cu tine ca și cu mine. Există astfel de oameni. Dar acum vine secretul problemei. Nu există o soartă reală. Mai degrabă legătura dintre cauză și efect.
Dacă nu faci nimic cu creierul tău, nu se întâmplă nimic. Este frumos și relaxat, nu consumă multă energie și previne turbulențele. Îți place să te gândești împotriva ei și crezi foarte mult Vedeți puterea incredibilă în tot ceea ce știți cu siguranță? Vi se pare interesant cum vă extindeți orizontul cu fiecare nouă experiență și cum deveniți mai puternici și mai deștepți? Atunci ești chiar aici.
Sigur vă dați seama că este foarte important să vă informați din surse cât mai diferite. În acest fel, împiedicați cu succes să fiți informat unilateral.
De exemplu, dacă îți asculți doar prietenii de pe Facebook sau Instagram și obții toate informațiile din rețeaua ta socială, creierul tău este plin de postările selectate ale oamenilor tăi. Crezi că auzi multe, dar este o informație complet unilaterală de la prietenii tăi - poate chiar doar virtuali. Din tot ceea ce au auzit, ei postează doar o mică parte importantă pentru ei. Și acesta este puținul care încă îți ajunge. Ar fi fatal. Primiți chiar informații de la persoane pe care poate nici nu le cunoașteți personal. Dar pentru că nu sunt numiți „prieteni” degeaba, chiar și părerea lor are o prioritate mai mare pentru tine.
De asemenea, este comparabil dacă citiți doar un ziar, sau doar o știre ilustrată săptămânal, sau vizionați doar astăzi sau doar știrile zilnice sau alt program de știri. Nu este de ajuns. O singură sursă este lipsită de sens. Este ca un balon de informații selectate din care ești presărat.
Dar asta este doar o parte a tuturor. Fii atent la ceea ce urmează pe subiecte de știri. Scandaluri, război, sânge, teroare, fluxuri de refugiați, fraude, răutate și moarte. Asta se vinde. De ce? Pentru că noi, oamenii, i-am acordat o atenție specială din timpuri imemoriale. Ne amintim tot ce ne-ar putea amenința viața mai bine, deoarece creierul nostru folosește un mecanism automat de supraviețuire care ar trebui să ne protejeze de pericol. Chiar dacă astăzi este mult mai puțin periculos decât era în peștera din fața focului, această funcție de protecție este încă activă în creierul nostru. Companiile de asigurări le folosesc pentru noi contracte. Mai întâi ne sperie, pentru ca apoi să ne vândă asigurări pentru „puțini bani”.
Fiecare ziar și fiecare mediu folosește această funcție pentru a obține o mai bună difuzare. Reacționăm mai bine la sânge decât la florile colorate.
Deoarece banii sunt din ce în ce mai greu de câștigat în aceste zile, această sensibilitate deosebită a oamenilor la senzație și sânge este, în opinia mea, epuizată peste măsură. Între timp, aproape că nu mai este important dacă ceva este corect. Principalul lucru este că povestea atrage.
Nu e dragut.
Și nu ar trebui să subestimați impactul acestor mesaje. Cu cât te implici mai mult în astfel de titluri negative, cu atât starea ta de spirit devine mai rea. Pentru că tot ce te gândești îți afectează starea de spirit.
Deci, cu cât te înconjori mai mult de oameni nemulțumiți și plânși, cu atât mai mult riști să cazi în plâns. Cu cât privești mai multe dezastre pe ecran, cu atât starea ta de spirit și întunericul tău vor fi afectate. În ultima vreme am avut o dispoziție proastă chiar și la Tatort. Din ce în ce mai des, actorii au o dispoziție proastă - nu e de mirare cu slujba - și poveștile sunt din ce în ce mai întunecate și inumane.
Dar ce-ar fi să mă gândesc cu atenție și să decid ce informații să-mi las în cap. Dacă știu sigur că Tatort îmi deprime starea de spirit, de ce să nu mă uit la „Man in Black” sau ceva amuzant și să am ceva de râs o oră și jumătate? De ce trebuie să citesc cotidianul? De ce trebuie să citesc totul în cotidian? De ce trebuie să urmăresc știrile zilnice sau astăzi sau alte știri? De cele mai multe ori nu pot face prea multe despre ceea ce au eclozat americanii, sau rușii sau chinezii. Ceea ce nu înseamnă că nu pot face nimic!
Absolut nu. Când aud de ceva interesant, nu aștept știri, dar navighez împreună cu informațiile până când mă sătul de informații. Când urmăriți un serial, nu doriți să așteptați o săptămână pentru următorul episod, doriți să îl urmăriți acum.
Un minut, treizeci de secunde pentru fiecare știre din știri sunt foarte puține informații. De ce ar trebui să-mi încurc ziua cu o mulțime de informații mici, usturătoare? Prefer să fiu cu oameni drăguți sau să citesc o carte bună, să scriu una sau să fac muzică. Și dvs. veți avea multe idei mai bune pentru a vă petrece timpul decât să faceți mâncare stupidă pentru publicul larg.
La asta mă refer prin dieta media. Nu sunt informații, dar sunt selectate. Doar lucrurile care te interesează și nu ceea ce te face să crezi că sunt interesante.
Dieta media înseamnă și întrebări. Întreabă-te mereu dacă ceea ce auzi mereu poate fi adevărat. Fii atent la cine îți spune ce. Are vreo idee sau i-ar plăcea unele? Știe cu adevărat ce spune sau tocmai l-a „auzit” de la alții? Dacă cineva vrea să se facă important și, prin urmare, îi place să spună basme care ar trebui să te impresioneze. Există interese ascunse? Ți-e dor doar de o poveste pentru că cineva vrea să-ți vândă ceva?
Ceea ce mi se pare cel mai important este să știi că tot ceea ce te ocupi te definește, te modelează și te colorează. Informațiile au întotdeauna un posibil efect asupra dvs. Numai când știi acest lucru, poți începe să oprești anumite conținuturi din a ajunge la tine și să-l lași să curgă în tine. Abia atunci veți putea filtra gunoiul de grajd și vă puteți păstra pera curată.
Aveți de-a face cu oameni și provocări, căutați soluții și faceți progrese sau călătoriți cu oameni eșuați și vă preocupă mai mult faptul că nimic nu va funcționa și că sunteți victimele soartei voastre? Ambele atitudini funcționează în direcții complet diferite și fie te fac să șchiopăteze și să fie lipsit de lumină, pentru că ești cu un grup de învinși, fie îți întăresc și îți extind orizonturile prin dezvoltare, pentru că nu lași nimic să încetinească sau să te inhibe în cap. Nu e timp de îndoială ...
Și când adăugați în cele din urmă timpul în care vă ocupați de știri negative, oameni și stări de spirit, atunci puteți vedea clar dacă poate fi nevoie de schimbare sau dacă sunteți pe calea cea bună. S-a cercetat și s-a constatat că 70% din gândurile noastre sunt colorate negativ în timpul zilei.
Te speli pe mâini, faci duș, faci baie, te speli pe dinți, îți schimbi hainele, igiena obișnuită. Are perfect sens.
Dar igiena în cap este la fel de importantă. Starea ta de spirit, gândurile și imaginația depind foarte mult de ce fel de gânduri, informații și mijloace de comunicare aveți de-a face și cu care oameni vă înconjurați. Și aici este importantă igiena. Păstrați-vă craniul liber de gânduri rele, povești rele, de agitație, invidie, lăcomie și violență.
Utilizați toate mediile din jurul dvs. în cât mai multe moduri diferite și gândiți-vă care „doză” are cel mai puțin efect negativ asupra dvs. și obțineți totuși cât mai mult posibil din ceea ce se întâmplă. Cunoscând efectele mass-media, aveți avantajul nemăsurat de a putea filtra. Unul este permis să intre. Nu celălalt. Nu ai timp și pentru asta. La urma urmei, există doar douăzeci și patru de ore în zi și există mult mai mult decât îți poți aminti vreodată. Prin urmare, filtrați și selectați ...
Asa de:
Nu pierde timpul cu prostii inutile. Cu excepția cazului în care este intenționat.