Dieta mediteraneană Datorită acestui aliment, Cameron Diaz rămâne subțire și fără riduri
Cum reușesc vedetele noastre preferate să se mențină în formă? În ceea ce privește actrița Cameron Diaz, avem răspunsul și este dieta mediteraneană.
Cameron Diaz se ocupă de corpul ei în fiecare zi: se antrenează regulat la sală, își îngrijește sănătatea, doarme suficient și pregătește fiecare masă în avans. Cu toate angajamentele pe care vedeta de la Hollywood trebuie să le îndeplinească, toate acestea sunt mai ușor de spus decât de făcut! și „Ceea ce mâncăm influențează cât trăim și cum ne simțim în fiecare zi”, scrie în vârstă de 47 de ani în cartea ei de bestseller „Cartea longevității: biologia rezistenței, privilegiul timpului și noua știință a epocii”. Printre altele, actrița a dezvăluit care dintre ele secretul ei suprem de frumusețe este: dieta mediteraneană.
Dieta mediteraneană: modul în care actrița Cameron Diaz rămâne subțire
Doar ingrediente proaspete sunt folosite în cratița lui Cameron Diaz: roșii, dovlecei, vinete, avocado, ierburi și condimente au un loc permanent pe lista de cumpărături - toate alimentele de origine mediteraneană! Nu e de mirare, la urma urmei, secretul secret al frumuseții în vârstă de 47 de ani este dieta mediteraneană. Actrița și-a orientat întregul stil de viață să mănânce numai alimente sănătoase pe bază de plante. Dieta dvs. se bazează pe combinația de fructe și legume proaspete și multe grăsimi vegetale, Prin urmare, numărul de produse lactate și animale care pot fi așezate pe masă este limitat. Totuși, aceasta nu include fructele de mare și diversele tipuri de pește, pe care Diaz le consumă o dată sau de două ori pe săptămână. De asemenea, vedeta de la Hollywood s-a descurcat - aproape - fără alcool. Dar, din când în când, ea se mai răsfață cu un pahar de vin roșu la cină.
Sfat din interior: Datorită acestui aliment, Cameron Diaz rămâne subțire și fără riduri
Fie pentru micul dejun, prânz sau cină - la Cameron Diaz nu vine nimic pe masă care nu a fost planificat în prealabil. De fapt, tânăra de 47 de ani a dezvăluit că duminica era ziua de pregătire a mesei pentru ea. Cu alte cuvinte, ziua în care pregătește mese pentru restul săptămânii. Cu două mese de mic dejun - înainte și după antrenamentul de dimineață (primul mic dejun este dulce, al doilea consistent) - entuziaștii sportului încep ziua. Prânzul constă ulterior în proteine și carbohidrați buni, precum pește cu cartofi dulci sau paste cu quinoa. Pentru cină, actrița pregătește mâncăruri copioase la avocado cu pui. După cum puteți vedea, probabil că nu mai există loc pentru gustări de îngrășare în program.
Puteți găsi mai multe sfaturi și trucuri despre nutriție aici: