Dieta mediteraneană îmbunătățește calitatea spermei

De Olivier Giacotto

îmbunătățește

Potrivit unui studiu realizat de cercetători spanioli și italieni, o dietă sănătoasă îmbunătățește calitatea spermei și fertilitatea masculină.

Postat pe 15.03.2017 18:32

Următorul articol poate fi de interes pentru bărbații care doresc să fie patern. Dar și pe cei considerați drept gurmanzi. Potrivit rezultatelor unui studiu publicat în revista medicală Human Reproduction Update și transmis de Santélog, o dietă sănătoasă îmbunătățește calitatea spermei.

Această descoperire este cea a oamenilor de știință italieni de la Universitat Rovira i Virgili (URV) și a cercetătorilor de la Institutul de cercetare în sănătate Pere i Virgili (Tarragona-Spania). Împreună au efectuat prima revizuire sistematică a tuturor studiilor observaționale privind calitatea spermei, fertilitatea masculină și calitatea dietei lor.

Sport și în meniu.

Datele raportate arată că pentru a optimiza calitatea spermei sunt necesare modificări simple ale stilului de viață. Echipa citează mai întâi o practică regulată a activității fizice, care în doar șase săptămâni crește numărul spermei.

Dar meta-analiza lor indică, de asemenea, că calitatea spermei este mai bună atunci când dieta este bogată în anumiți nutrienți, cum ar fi acizii grași omega-3, anumiți antioxidanți (vitamina E, vitamina C, β-caroten, seleniu, zinc, criptoxantină și licopen ) și vitamina D.