Dieta mediteraneană - ora de consultație a doctorului Stutz
Lecția de diabet 3. Uitați de diete și evitați toate produsele pentru diabet. Mănâncă o dietă mediteraneană!
Nu vă faceți griji, dieta pentru diabet nu este nici plictisitoare, nici blândă. Toate lucrurile bune nu sunt interzise. Dieta unui diabetic nu este altceva decât o dietă sănătoasă și variată, așa cum este recomandat tuturor oamenilor. Dacă sunteți supraponderal, știți acum că prea multă grăsime corporală va face insulina mai puțin eficientă. Probabil că ați luat deja o dietă în mod repetat. Nu încercați din nou. Succesul este doar pe termen scurt. Luați diabetul ca o oportunitate de a vă schimba permanent obiceiurile alimentare și de viață pas cu pas.
Persoanele cu diabet pot mânca orice. O dietă cu diabet zaharat este considerată învechită. Nu aveți nevoie nici de produse speciale pentru diabet, indiferent dacă aveți diabet de tip 1 sau tip 2. Singurul lucru important este că mănânci sănătos și echilibrat. Persoanele cu diabet pot mânca în mod normal, chiar dacă trebuie să injecteze insulină sau să ia comprimate. Cu toate acestea, ar trebui să acordați atenție cantității de carbohidrați conținute în alimente pentru a putea coordona doza de medicament și consumul de zahăr.
Când diabeticii mănâncă așa cum intenționează natura, și anume cât mai multe alimente pe bază de plante și fără produse procesate industrial, ei își fac cea mai mare favoare ei înșiși și sănătății lor.