Dieta mediteraneană protejează ADN-ul

Nu numai bun pentru inimă: cercetătorii americani au descoperit o legătură între dieta mediteraneană și cromozomii intacti.

Vești bune pentru fanii bucătăriei mediteraneene: Potrivit unui studiu la scară largă din SUA, o dietă tipic mediteraneană ar trebui să protejeze cromozomii și să aibă astfel un efect de prelungire a vieții.

Studiul a utilizat date de la 4.676 de femei sănătoase de vârstă mijlocie din Nurses 'Health Study, un bine-cunoscut studiu pe termen lung al asistentelor medicale. Participanții au fost întrebați în mod regulat despre boli, stilul de viață și obiceiurile alimentare. Lungimea telomerilor lor a fost, de asemenea, măsurată - acele părți ale ADN-ului care marchează sfârșitul cromozomilor individuali.

Telomeri mai lungi, viață mai lungă

Telomerii se scurtează pe parcursul vieții - din cauza stresului, de exemplu, sau a inflamației. Telomerii acționează ca „capace de protecție” ale machiajului nostru genetic - cu cât sunt mai scurte, cu atât este mai mică speranța de viață așteptată.

Cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital - un institut al Harvard Medical School - au descoperit în cele din urmă că asistentele care au urmat dieta mediteraneană pe termen lung aveau telomeri mai lungi. Studiile viitoare ar trebui să afle acum ce componente ale dietei sunt responsabile pentru acest lucru.

Multe dintre beneficiile dietei mediteraneene pentru sănătate sunt cunoscute de ceva timp: Dieta, care include o mulțime de legume, pește, ulei de măsline și puțină carne, are un efect pozitiv asupra vaselor noastre de sânge și protejează împotriva bolilor cronice, cum ar fi cancerul și problemele cardiovasculare.

Rămâneți informat cu buletinul informativ de pe netdoktor.at

Autori:
Katrin Derler, BA
Editarea editorială:
Helga Quirgst, MSc

Actualizat la: 17.12.2014 | 15:03

Crous-Bou Marta și colab. Dieta mediteraneană și lungimea telomerilor în Nurses ’Health Study: studiu de cohortă bazat pe populație. British Medical Journal, 2014; 349: g6674 [Disponibil de pe: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g6674]

Mai multe articole pe această temă

Gustări sănătoase

Tocmai ai luat micul dejun și încă îți este foame? E timpul pentru o gustare! Faptul că acum nu ar trebui să ajungi după prăjituri sau ciocolată este ...

Bucurați-vă de histamină scăzută

Cei care sunt sensibili la alimentele bogate în histamină ar trebui să fie atenți la dieta lor.

Zahar de mesteacan: ce este?

Zahărul de mesteacăn, numit și xilitol, arată ca zahărul de masă normal, dar are mai puține calorii și ar trebui să protejeze împotriva cariilor dentare. Ca el …

adn-ul

dieta

  • COVID-19/Corona: fapte, numere de cazuri și orice altceva
  • Poziții deschise la netdoktor
  • Date media și listă de prețuri
  • „Hautsache” - Noua revistă specială
  • „Legume” - noua revistă specială
  • Termeni și condiții (GTC)
  • Acesta a fost târgul de sănătate de pe netdoktor.at: „Viitorul medicinii” a atras peste 3.000 de vizitatori
  • Prima zi de sănătate a Austriei de Jos „Cancer și eu” netdoktor.at
  • Noua noastră revistă este aici! „Primul an al bebelușului”
  • Revista tematică: alergii și intoleranțe
  • Ziua sănătății netdoktor.at „Vezica mea și eu”
  • Ziua sănătății netdoktor.at „Creierul meu și eu” - succes complet!
  • Revistă specială: Vindecă natural
  • Reguli publicitare
  • imprima
  • a lua legatura
  • Cu „verificatorul timpului de așteptare” către radiolog mai repede
  • healthtrends.com
  • intimitate
  • Condiții generale de utilizare (GTC)
  • Premiu pentru sănătate de la orașul Viena pentru netdoktor
  • Aplicația pentru directorul medicului netdoktor este aici!
  • Nou director medical la netdoktor
  • Divulgarea finanțării
  • Serviciu widget netdoktor
  • presa
  • Grupuri de sprijin
  • Căminele de bătrâni
  • Ambulanțe
  • Centre de consiliere
  • Setări cookie

Urmăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere Accesați certificatul

Conținutul netdoktor este destinat doar în scop informativ. Informațiile de pe acest site web nu trebuie în niciun caz privite ca un substitut pentru sfaturi profesionale sau tratament de către medici instruiți. Conținutul netdoktor.at nu poate fi utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice, a începe sau a opri tratamente.

Documentele conținute în acest site web sunt prezentate doar cu titlu informativ. Materialul nu este în niciun caz destinat să înlocuiască îngrijirea medicală profesională sau atenția de către un medic calificat. Materialele din acest site web nu pot și nu trebuie utilizate ca bază pentru diagnostic sau alegerea tratamentului.