Dieta mediteraneană protejează creierul de îmbătrânire - Nice-Matin

Majoritatea deficiențelor pot fi completate cu prioritate printr-o dietă bogată și variată, în special pe baza legumelor proaspete. Arhive Nice-Matin

dieta

Dieta mediteraneană protejează creierul de îmbătrânire

De M. C. 15/05 la 6:16 Actualizare 15/05 la 6:20

Se spune că celebra dietă mediteraneană este benefică pentru creier, dezvăluie un studiu spaniol publicat în revista medicală JAMA Internal Medicine.

Celebrul regim mediteranean este considerat benefic pentru creier, dezvăluie un studiu spaniol publicat în revista medicală JAMA Internal Medicine.

Oamenii de știință spanioli au încercat să demonstreze beneficiile dietei mediteraneene - pe bază de ulei de măsline, pește și fructe și legume - asupra sănătății mintale.

Potrivit acestui studiu, antioxidanții din fructe, legume și ulei de măsline întârzie efectele îmbătrânirii creierului și ale declinului cognitiv, precum și ale procesului de neurodegenerare.

Pentru a demonstra acest efect asupra creierului, cercetătorii au studiat 447 de voluntari, în medie cu 66,9 ani, cu o stare bună de sănătate, dar cu un risc mai mare de a dezvolta boli cardiovasculare.