Dieta mediteraneană și coenzima Q10
Cei mai mulți dintre noi sunt la kilometri distanță de o dietă în stil mediteranean. Cerealele integrale, fructele, legumele, nucile, peștele și uleiul de măsline au captat interesul științei din întreaga lume, deoarece beneficiile lor în ceea ce privește artrita, Alzheimer, cardiovascular, tensiunea arterială, astm, diabet, alergii și boli pulmonare au fost demonstrate.
Protecția împotriva bolilor grave
Această dietă sănătoasă reduce în primul rând cerințele genetice pentru așa-numita „inflamație tăcută”. Pe termen lung, corpul își pierde controlul asupra efectului pozitiv al combaterii agenților patogeni cu inflamație. Acest stres inflamator este sub percepția durerii și distruge neobservate vasele și alte structuri de organe.
Cei care pot reduce astfel de markeri de inflamație îmbunătățesc în mod direct sănătatea sistemului cardiovascular și a articulațiilor. Aceasta corespunde unei protecții mai mari împotriva osteoporozei, pierderii cognitive, Alzheimer, diabet și artrită.
Dieta mediteraneană în combinație cu coenzima Q10
Oamenii de știință au dorit să știe dacă efectul pozitiv al dietei mediteraneene poate fi chiar intensificat prin substanțe pe bază de plante dovedite împotriva unor astfel de afecțiuni inflamatorii. Cercetătorii au împărțit vârstnicii cu vârsta peste 65 de ani în trei grupuri de studiu și le-au servit o dietă normală occidentală sau dietă mediteraneană sau dietă mediteraneană cu coenzima Q10 suplimentară timp de patru săptămâni. După aceea, grupurile au fost schimbate de mai multe ori. Markerii inflamației din sânge au fost măsurați după fiecare interval.
Dieta mediteraneană a dus la o reducere a acestor procese inflamatorii în ambele grupuri. În mod surprinzător, coenzima Q10 a intensificat chiar și acest efect asupra sănătății. Ceea ce este aproape înspăimântător în ceea ce privește rezultatul este că chiar și cei care mănâncă o dietă exemplară își pot ajuta în continuare corpul prin suplimente alimentare specifice.
Beneficiile coenzimei Q10
Enzima Q10 este vitală pentru conversia alimentelor în purtători de energie utilizabili (ATP) și eliminatori radicali clasici (antioxidanți). Prin diferite procese, corpul își pierde capacitatea de a absorbi și stoca suficient Q10 din alimente. Studiile științifice arată că acesta este un risc crescut de hipertensiune arterială, atacuri de cord și angină pectorală.
Postări asemănatoare
Jurnalul american pentru nutriție, sănătate și îmbătrânire, „Jurnalul de nutriție, sănătate și îmbătrânire”, ...
Mulți oameni se luptă pentru a fi supraponderali și fiecare dintre noi vrea să fie frumos și subțire. Aceasta…
Substanțele active ale ceaiului verde, catechinele antioxidante, au în medicina chineză ...