Dieta Mélanie Laurent Fourchette & Bikini

Totul despre dieta crono-nutrițională !

laurent

Operațiune

Dieta crono-nutrițională este o metodă dezvoltată în 1986, se bazează pe respectarea ritmurilor biologice ale corpului nostru.
Pe scurt, nu contează atât ceea ce mănânci, cât și atunci când mănânci.
Într-adevăr, corpul nostru secretă hormoni specifici în momente foarte specifice ale zilei. Dintr-un studiu aprofundat al acestor hormoni și al impactului lor asupra corpului nostru, am putut descoperi că este destul de normal și logic să mâncăm suficient dimineața, destul de dens la prânz, dulce după-amiaza și ușor.
Crono-nutriția ia în considerare nu numai apetitul și morfologia persoanei, ci și mediul său de viață, activitățile sale.

Dacă doriți să slăbiți cu crono-nutriție, este imperios necesar să vă adaptați dieta în funcție de variațiile metabolice care au loc în corpul dumneavoastră în timpul zilei și noaptea.

Principiile

Pentru a trăi bine acest leac crono-nutrițional, iată câteva sfaturi de urmat:
. Nu consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi.
. Este posibil să faceți una sau două abateri în timpul săptămânii.
. Nu trebuie să mâncați o mâncare în afara sezonului.