Dieta menopauză atenuează bufeurile - FOCUS online
Transpirațiile bruște sunt unul dintre cele mai neplăcute efecte secundare ale menopauzei. Pierderea radicală a greutății poate preveni bufeurile.
Mai multe studii au arătat deja că femeile supraponderale suferă de simptome la menopauză mult mai des și mai sever decât femeile subțiri. Prin urmare, oamenii de știință de la Universitatea din California au investigat în ce măsură pierderea în greutate poate afecta bufeurile.
Echipa de cercetare condusă de Alison J. Huang a folosit datele studiului „Programul de reducere a incontinenței prin dietă și exerciții fizice” pentru studiu. Acolo s-a arătat că incontinența, o altă problemă la femeile în vârstă, dispare atunci când o femeie supraponderală pierde în greutate. Experții au evaluat acum datele de la 226 de femei cu vârsta de 53 de ani. Toți aveau un IMC între 25 și 50. Grupul de control era format din 112 femei. Aproximativ jumătate din ambele grupuri s-au plâns de bufeuri.
Pierderea în greutate alungă „căldura zburătoare”
Femeile din grupul de intervenție primeau în mod regulat informații personale despre pierderea în greutate. Au exercitat cel puțin 200 de minute pe săptămână și li s-a permis să consume doar 1200 până la 1500 de kilocalorii pe zi. Eforturile au fost răsplătite: după șase luni, femeile pierduseră în medie 7,5 kilograme. Și fiecare al doilea test care anterior a avut bufeuri a fost ușurat de el.
De ce pierderea în greutate poate preveni transpirațiile plictisitoare, totuși, nu a fost încă investigat. Acest efect apare probabil deoarece mase mai mari de grăsime izolează mai bine căldura și, prin urmare, pot supraîncălzi corpul mai repede. Studiul indică, de asemenea, că opinia populară că țesutul adipos produce o anumită cantitate de estrogen și astfel protejează împotriva simptomelor menopauzei nu este adevărată.
Oamenii de știință și-au publicat rezultatele în „Arhivele Medicinii Interne”.