Dieta metabolică cum funcționează, beneficii, contraindicații Planet Bio 🍃
Dieta metabolică, conceput de Mauro di Pasquale, este o dietă care ține cont de rata metabolică a fiecărui individ și se bazează pe o reducere a aportului de carbohidrați. Să aflăm mai bine.
> 1. Ce este dieta metabolică
> 2. Principalele alimente
> 3. Avantajele și contraindicațiile dietei metabolice
> 4. Dieta metabolică: ideală dacă
> 5. Dieta metabolică: contraindicat dacă
Ce este dieta metabolică
dieta metabolica a fost dezvoltat de un medic canadian de origine franceză, Mauro di pasquale. Una dintre ipotezele fundamentale pe care această dietă le împărtășește cu multe altele este principiul că reducerea glucidelor corespunde unei pierderi rapide în greutate dată de faptul că organismul compensează absența folosind grăsimea ca resursă energetică.
Când Di Pasquale a structurat dieta metabolică, a avut grijă să clarifice modul în care doza de carbohidrați necesară organismului variază foarte mult de la o persoană la alta.
regimul metabolic, de fapt, începe cu o primă perioadă, care este un fel de fază de evaluare: 4 săptămâni în care este cuantificată porțiunea de carbohidrați necesară funcționării optime a organismului.
În această primă perioadă, urmează 12 zile de descărcare (carbohidrați puțini și multă grăsime), urmat de 2 zile de reîncărcare (începeți să luați din nou mulți carbohidrați). Urmează o a doua fază în timpul căreia alternează 5 zile de descărcare și 2 de reîncărcare.