Dieta metabolică - Poți chiar să oprești efectul yo-yo Forum vegan?

Dieta metabolică - puteți întrerupe efectul yo-yo?

Contribuție de către Maya77 »29 septembrie 2016 18:46

Am citit din ce în ce mai multe despre așa-numita dietă metabolică. În prezent este foarte popular. Am citit puțin despre acest subiect și sunt uimit de câți au făcut deja asta și par să fi reușit să-și mențină greutatea. Acum întrebarea mea: Este cu adevărat posibil să oprești efectul yo-yo cu penultima fază după dieta metabolică? Începi încet să mănânci din ce în ce mai mult și astfel efectul yo-yo ar trebui prevenit. Cel puțin așa am citit-o xxx. A făcut cineva deja experiențe clare cu așa ceva? Nu-mi pot imagina că, cu 700 Kcal pe zi, întreaga greutate nu va ajunge din nou la coaste la un moment dat. În teorie, dieta metabolică ar putea fi și vegană și folosiți linte și leguminoase ca sursă de proteine în loc de carne, ce părere aveți despre asta?
Aștept cu nerăbdare o discuție interesantă

Linkul comercial a fost eliminat, deoarece noilor utilizatori cu mai puțin de 20 de postări nu li se permite să posteze linkuri către pagini comerciale conform regulilor forumului.

Dacă infracțiunea se repetă, contul va fi blocat.

Contribuție de către hanzi »29 septembrie 2016 18:58

dacă doriți să slăbiți, reduceți-vă caloriile cu 500 pe zi și vedeți cât de bine faceți față. Păstrați un jurnal alimentar (fddb.info) și faceți suficient exercițiu de 2-3 ori pe săptămână. Faceți antrenament de forță și antrenament pe intervale, deoarece efectul după arsură este mult mai mare și aveți un metabolism crescut câteva zile mai târziu.

Puteți, desigur, să vă țineți de un plan de nutriție vegan, vă aș sfătui și pentru că proteinele vegetale sunt de o calitate mult mai bună decât cele din carnea de animale.

Contribuție de către illith »29 septembrie 2016 20:42