Schimbarea dietei de lapte
... trăiește mai bine.
Dieta compactă cu lapte
- concept de nutriție pe termen lung
- trei până la patru porții de produse lactate pe zi
- altfel multe legume, puțini carbohidrați
Dieta cu lapte în detaliu
Odată cu dieta cu lapte, se consumă trei până la patru porții de produse lactate pe zi. Există, de asemenea, o mulțime de legume și fructe. Dezvoltatorul dietei, ecotrofologul calificat Franca Mangiameli, care a lucrat și la metoda Logi, susține că laptele calciu inhibă acumularea și depozitarea grăsimilor, activează metabolismul și reduce absorbția grăsimilor. O mulțime de proteine, legume și fructe stau la baza dietei din dieta laptelui. Dieta cu lapte este una dintre dietele cu conținut scăzut de carbohidrați.
Persoanelor care au intoleranță la lactoză li se recomandă să treacă la produse lactate fără lactoză.
Practic nu este nimic în neregulă cu dieta cu lapte; cu toate acestea, unii nutriționiști consideră că adulții nu ar trebui să consume produse lactate. Acest lucru este contracarat de faptul că cel puțin majoritatea central-europenilor și descendenții acestora (americani, australieni, sud-africani) au fost obișnuiți să consume lapte de aproximativ 10.000 de ani și s-au adaptat genetic.
Deci, dacă vă plac brânza și altele asemenea, puteți încerca dacă dieta cu lapte vi se potrivește.
Apropo, dieta cu lapte este uneori prescurtată și ca dieta M.