Dieta militară Așa funcționează dieta militară eficientă! Femeia Minune
Ai auzit de dieta militară? Acest lucru vă permite să pierdeți o rochie într-o săptămână. Citiți aici cum poate funcționa!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
4,5 kilograme într-o săptămână? Cel puțin asta promite dieta militară, în limba germană: dieta militară. Acest plan de dietă a fost dezvoltat, pentru a-i face pe soldații americani să se potrivească. Totuși: dieta este dură și cel mult decât Dieta accidentală a evalua. Experții avertizează să nu meargă la dieta militară mai mult de trei săptămâni.
Consumând mai puțin de 1000 de calorii - așa cum este prescris în dieta militară - este cu adevărat puțin. În medie, o femeie care exercită poate, slabeste bine cu 1400 de calorii pe zi. Dieta militară este puțin mai dură.
Cum funcționează dieta militară?
Urmezi dieta militară trei zile pe un plan de dieta foarte strict. Restul de patru zile ale săptămânii constă și în dietă. Cu toate acestea, acest lucru nu este atât de strict.
Lucrul bun despre această dietă: nu trebuie să cumpărați shake-uri scumpe sau suplimente alimentare. Și doar trei zile pe săptămână sunt foarte dure. În restul săptămânii urmezi și o dietă, dar poți adăuga ceva mai mult aici.
Ce pot mânca cu dieta militară?
O zi tipică a dietei militare include:
- Felie de pâine prăjită, un ou și jumătate de banană Pentru mic dejun
- Pentru prânz există un Castron mic de brânză de vaci, 5 prăjituri de orez și un ou fiert tare
- 200 de grame de sunca gatita, o cana de broccoli, o jumatate de cana de morcovi, o jumatate de banana si o jumatate de cana de inghetata de vanilie
Mâncare care este, de asemenea, permisă
- unt de arahide
- Grapefruit
- Tton
- orice fel de carne
- fasole verde
- măr
Este important doar ca numărul de calorii să nu depășească 1000 în trei zile pe săptămână.
Ce spun experții despre dieta militară?
Consilierii dietetici celebri sunt încântați: Cu greu poți pierde în greutate la fel de repede ca și cu această dietă. Se spune că Khloe Kardashian a făcut și această dietă. Cu toate acestea: Dieta militară poate fi privită cel mult ca o introducere la o schimbare a dietei. În caz contrar, efectul neplăcut de yo-yo se instalează după încetarea dietei. Deoarece corpul a fost pus atât de mult în momentele de nevoie, se asigură apoi că caloriile sunt repede ascunse cu o dietă normală.