Rețete de frumusețe de la tolkalina Lyubov Tolkalina „Cuvântul„ nutriție ”este cu

Am avut gastrită încă din copilărie. Acest lucru se datorează antrenamentelor, competițiilor, spectacolelor și sandvișurilor continue și meselor neregulate. În plus, am fost întotdeauna un copil foarte nervos. Ca urmare, gastrita a fost urmată de un ulcer. Am avut un stimulent imens să mă relaxez, deoarece pielea mea a rău din cauza problemelor cu stomacul și apa clorurată. Toate acestea au coincis cu o epocă de tranziție în care îmi doream cu adevărat să fiu frumoasă.

În timpul tratamentului, am observat o autodisciplină strictă: m-am așezat pe terci, am băut decocturi. De atunci nu am mai avut atacuri de gastrită.

Cum reușești să rămâi în formă?

Sincer nu știu cât cântăresc, dar simt imediat cea mai mică creștere în greutate. Susțin forma cu ajutorul yoga și exerciții suplimentare pentru spate și stomac. Figura mea de acum nu necesită mult efort fizic. Și odată ce am făcut o mulțime de lucruri - înot, apoi dans, la institut am iubit pantomima și scrima, am alergat dimineața, am făcut exerciții regulate.

Și doar yoga mă ajută să găsesc echilibrul atât în ​​corpul meu, cât și în viață. Am fost întotdeauna foarte incomod, am lovit totul tot timpul, odată ce am reușit să cad de pe scara rulantă din metrou și să leșin și am continuat să mă rănesc. Când am ajuns la prima oră de yoga, m-au pus într-o poză de copac și s-a dovedit că nu știu să echilibrez.

Sunt înalt (178 cm) și dimensiunea piciorului (38) este prea mică pentru înălțimea mea, am nevoie de cel puțin 40. Am și picioarele plate. Prin urmare, în primele lecții de yoga am învățat să stau elementar. Acum încerc să o leg pe fiica mea Mascha de yoga, dar încă nu este pregătită.

În comparație cu tine, fiica ta Mascha nu este deloc subțire. Afectează impactul adolescenței?

Masha, în cei 12 ani, a declarat în general că nu vrea să fie actriță și nu vrea să fie slabă.

Nu o țin pe Masha la dietă, dar încerc să vorbesc cu ea: iată o bucată de tort, bineînțeles că o poți mânca noaptea, dar dacă așteaptă până dimineața nu va fugi de tine. Când îi spui unui copil ce trebuie să facă și ce să nu facă, uiți că fiecare se naște cu propria cale; o persoană se naște cu o predispoziție pentru anumite tipuri de activități. Și este foarte dificil să faci sportiv o persoană care nu este sportivă pe plan intern.

În zilele noastre, mulți oameni tind să slăbească gândindu-se: dacă ești gras, nu te vor iubi. Cine a inventat această prostie?

Și cu tine, așa cum este obișnuit, ceva de mâncare?

Soțul meu este împotriva ceremoniilor gastronomice în general și nu-i plac mesele organizate ca întreagă familie.

Acesta este un obicei din trecut. Când Yegor studia la Cambridge în Anglia, mâncarea ei era cea mai primitivă, mâncarea fiind livrată aproape direct în mâinile lui de la o fereastră din perete. Și de atunci, el a continuat să iubească tot ce are legătură cu mâncarea rapidă. Îmi amintesc cum fugeam cu el și cu mine de la petreceri, mergeam în Piața Wenceslas și mâncam cârnați bavarezi și beau vin fiert alături de vagabonzi locali.

Egor iubește și degetele de pește, fasolea, sandvișurile, cârnații cu mazăre verde - aceasta este mai mult din trecutul sovietic. Personal, nu-mi amintesc ultima dată când am mâncat cârnați.

Ești mai special în restaurante?

Dar există un loc la Moscova în care trebuie să beau o cafea magică într-un moment de adversitate emoțională sau de bucurie fără precedent. Ador bucătăria italiană și azeră. Există un restaurant la Moscova care face kutaba minunată cu legume și brânză, legume delicioase la grătar și știu sigur că legumele și legumele proaspete sosesc în fiecare dimineață cu avionul de la Baku.

Și dacă oaspeții vin astăzi la tine, pentru ce te vei bucura?

Cunoașteți oameni care au brusc oaspeți?

(Râde) Dar chiar și atunci când prietenii aleargă către mine, există întotdeauna o mulțime de rețete în arsenalul meu pentru tot felul de salate și supe pe care îmi place să le gătesc. Și mai știu cum să fac cel mai rapid spaghete din somon afumat și caviar roșu.

De exemplu, dacă sunteți îngrijorat și îngrijorat înainte de a trage, vă va fi foame sau invers?

În ziua spectacolului, sunt foarte nervos dimineața, așa că nu pot mânca.

Sunt Vărsător după horoscop, nu-mi place deloc senzația de plenitudine. Întotdeauna trebuie să fiu puțin flămând. De aceea nu mănânc înainte de spectacol, iau micul dejun doar dimineața și pot bea apoi ceai cu biscuiți. Unul dintre prietenii mei, de exemplu, înainte de un spectacol mănâncă o friptură cu sânge. Dar mi-e foarte frică de carne, timp de un an și jumătate nu o mănânc deloc. Pentru că m-a frapat: de îndată ce mănânc cel puțin o bucată de pui, mi se întâmplă ceva ciudat - încep imediat să mă cert cu toată lumea, devin temperament rapid, intolerant.

Au respins carnea prin credință?

Eu doar mă ascult și îmi amintesc că în copilărie cel mai rău lucru pe care l-am putut face a fost șnițelul și găluștele nu sunt deloc mâncarea mea.

Recent am realizat o hartă astrologică care arată în mod specific ce pot mânca și de ce. În mod ciudat, meniul meu spune că ar trebui să mănânc carne, deoarece vezica biliară funcționează mai bine în prezența grăsimii animale.

O bucată bună de grăsime în fiecare zi - conform astrologiei, aceasta este dieta mea! Nu am fost de acord cu asta. În general, nu-mi plac dietele. Cuvântul „dietă” din copilărie a fost asociat cu afectarea fiziologică.