Dieta minus 1

Între timp, majoritatea oamenilor ar fi trebuit să aibă destule eterne diete unilaterale, care deseori duc la tortură și la efectul ulterior de yo-yo. Este clar că fiecare persoană este diferită și că anumite lucruri sunt bune pentru toată lumea și că anumite lucruri sunt rele pentru toată lumea. Cunoașterea unei diete sănătoase și echilibrate include, de asemenea, să afli exact acest lucru pentru tine și corpul tău.

Autorii cărții „Dieta Minus-1” vor să încurajeze acest lucru. Este mult mai puțin despre o dietă în plus decât despre adunarea experienței cu privire la modul în care corpul reacționează la anumite substanțe.

După cum sugerează și numele, cu această metodă, lăsați un anumit ingredient în meniu în fiecare săptămână, de exemplu, carne, zahăr, alcool și alte substanțe. ar dori să reducă foarte mult acest ingredient în viitor. Autorii recomandă acest lucru timp de opt săptămâni și sugerează următoarea secvență: zahăr, fast-food, cafea, produse lactate, făină albă, alcool, carne și aditivi. O abordare incitantă care ar putea ajuta cu siguranță unul sau altul să devină mai conștienți de corp.

---