Dietă; miracol
se pare că te face să slăbești aproximativ 5 kg în 4 zile.
Pe bază de grapefruit. cineva știe ?
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Nu sunt sigur
dieta pare destul de „echilibrată”, doar interzice produsele lactate și materialele clasice de unt și ulei.
Dar conține fructe, legume, ouă și carne !
C dieta natman
mergi la cercetare.
Mult noroc
Iată rețeta pentru dieta Natman care durează doar 4 zile, pierdem în medie între 3 și 5 kg !
MIC DEJUN 1 cafea fără zahăr, smântână și grapefruit (pe parcursul celor patru zile)
Miezul: friptură la grătar, salată, roșii de salată, 1 măr
Seara: 2 ouă fierte, fasole verde, grapefruit
Miezul: friptură la grătar, salată verde, 1 pahar mare de suc de roșii
Seara: dovlecei sau conopida, fasole verde, mere fără zahăr
Miezul: friptură la grătar, salată verde, salată de țelină, 1 măr
Seara: pui la grătar, roșie înăbușită, 1 pahar mare de suc de prune
MIDI: 2 ouă fierte, fasole verde, 1 pahar de suc de roșii
Seara: friptură la grătar, salată verde, 1 pahar de suc de ananas fără zahăr, sare și piper sunt folosite doar pentru condimente
-unt, margarină, grăsimi, produse lactate.
Pentru cei cărora nu le place carnea roșie: înlocuiți-o cu carne albă, dar rezultatul poate să nu fie același. Pentru carne, gătiți într-o tigaie fără grăsime și, după îndepărtarea cărnii, adăugați apă pentru a dezlipi și recuperați sucul.
Bastoane de țelină în salată: tăiate în bucăți mici și amestecate cu salata sau aburiti-le.
Puteți salva al treilea lucru pentru prânz pentru o gustare în jurul orelor 16-17.
Dieta provoacă o reacție chimică, deci este important să urmați ordinea listată în fiecare meniu, să nu variați și nici să înlocuiți niciun produs. Cantitățile nu sunt limitate, dar trebuie să fie rezonabile.
Pierderea medie în greutate este de aproximativ 3 până la 5 kg. Este recomandat să faceți dieta doar 4 zile și 1 dată pe lună.
Sucurile de fructe fără zahăr pot fi găsite în magazine și în departamentele de produse alimentare sănătoase.