Dieta mono tendință alimentară; Blogul Fitness First
Slăbiți în modul turbo „monoton”
Pierde mult și greutate cu ușurință într-un timp scurt: asta promit Dieta mono. Cum funcționează tendința alimentară, argumentele pro și contra Mono mese și dacă dieta este potrivită și pentru dvs. ...
Cum funcționează dieta mono?
Termenul „mono” provine din cuvântul grecesc „monos” și înseamnă „numai” sau „singur”. Și asta explică totul: cu dieta mono consumi doar una "singur „mâncare.
Ușor nu? Nu există un plan alimentar complicat și nu trebuie să gătești nimic. Doar asta rămâne Răsfățat pentru alegere Cu Mono Meals: Trebuie să decideți asupra unei anumite mese. Aceasta este un pic o provocare de gust, dar puteți mânca cât de mult doriți.
Ce alimente sunt potrivite pentru dieta mono?
Majoritatea aleg fructe sau legume: Mere, ananas, banane sau spanac. Dacă aveți tendința de a avea pofte, mesele mono sub formă de orez sau cartofi sunt mai potrivite, deoarece vă umplu mai mult.
În general, ar trebui să fie ceva care vă place în mod deosebit și care funcționează rapid și pregătește-te flexibil frunze. Pentru că, în afară de mâncarea aleasă de tine, nimic altceva nu vine pe masă cu dieta mono - cu excepția apei, a cafelei negre sau a ceaiului neîndulcit.
Aici este a ta Întrebare creativitate: Cum reușiți să pregătiți o singură mâncare gustoasă din nou și din nou? Folosind exemplul mărului clasic, mesele mono alternative ar putea fi, de asemenea, un castron de mere sau chipsuri de mere.
Slăbiți rapid cu mesele mono?
Dieta mono este populară nu numai pentru că este atât de ușoară, ci și pentru că pierde rapid kilograme. Asta este parțial din cauza dieta dezechilibrata.
Mesele mono oferă corpului mult mai puțini nutrienți, digestia este mai ușoară și funcționează mai repede. Pentru că cu cât mai multă mâncare combinate între ele cu atât sistemul digestiv trebuie să funcționeze mai greu. Cu toate acestea, cu dieta mono (pentru prima dată) pierdeți în principal apă în loc de grăsime corporală.