Dieta Monomeals Cu ea, kilogramele se topesc rapid și pe termen lung
Iată o rolă pe stomac, există o pernă pe șold sau un kilogram prea mult pe fund? Dacă doriți să declarați în mod eficient război zonelor dvs. cu probleme, atunci dieta Monomeals ar putea fi doar lucrul pentru dvs.
O porție uriașă de afine la micul dejun? Acest lucru este posibil cu dieta Monomeals!
Dacă nu sunteți un fan al afinelor, puteți folosi și kiwi. Acestea stimulează și metabolismul.
La prânz poate fi puțin mai plăcut, cu o porție completă de roșii aromate! 🍅
De asemenea, puteți include castraveți în dieta dvs., deoarece conțin multă apă și vă umple rapid.
Ați prefera ceva mai dulce la prânz? Apoi ia un pepene delicios!
Ce zici de cină cu All You Can Eat Krarabi?
Sau poate preferați avocado proaspăt? Amintiți-vă că nu trebuie să le condimentați.
Ai nevoie de ceva dulce seara? Piersicile nu numai că te ajută să slăbești, ci evocă și un ten radiant și un păr frumos! 💁🏼
Fructele de vară: aceste 10 tipuri de fructe evocă o figură de bikini
Când te gândești la o dietă, în mod inevitabil îți vin în minte termeni precum abstinență, foamete sau efectul yo-yo. Prin urmare, nu este de mirare că majoritatea oamenilor sunt destul de sceptici cu privire la modificările radicale în alimentație. Deci, de ce dieta Monomeals ar trebui să fie diferită? Foarte usor: Spre deosebire de multe alte metode de slăbire, această dietă nu te obligă să mori de foame pentru că poți mânca cât vrei! Desigur, există unele restricții cu privire la CE puteți mânca, dar nu trebuie să vă fie foame, de ce nici temutul efect yo-yo nu va apărea în viitor.
Dieta Monomeals: Cum funcționează
Principiul dietei Monomeals este orice altceva decât complicat. După cum sugerează termenul „mono”, din grecescul „single”, este permisă o singură mâncare pe masă. La micul dejun, de exemplu, poți sărbători cât de multe afine vrei, în jurul prânzului poți mânca roșii All You Can Eat și pentru cină poți lua din inimă o porție mare de castraveți. Acesta a fost doar un exemplu, dar arată ce fel de mâncare poate fi consumată în perioada dietei. În timp ce carbohidrații, zahărul, grăsimile și condimentele sunt tabu, doar legumele crude neprelucrate sub formă de legume și fructe organice sunt permise în meniul dvs., care constă din trei mese. Și aici puteți alege și între Alimente cu un conținut ridicat de apă (castraveți, roșii, pepeni verzi), care ar crește, de asemenea, succesul pierderii în greutate, iar fructele și legumele care conțin mai puțină apă (banane, morcovi, porumb) sunt diferențiate. Cu toate acestea, dacă țineți cont de aceste restricții, apoi poți sărbători după pofta inimii tale fără să numeri caloriile.
Important: Desigur, ar trebui să beți suficiente lichide sub formă de cel puțin doi litri de apă plată pe zi, dar nu ar trebui să beți nimic de la o jumătate de oră înainte de masă până la două ore după aceasta, astfel încât acidul stomacului să nu fie diluat și digestia să fie împovărată.