Dieta musculară se potrivește în 120 de zile - Bücher Verlag München

Pierde greutate, tonifiază-ți figura și construiește mușchiul! Acestea sunt obiectivele de formare cele mai dorite de femei și bărbați din vremea noastră. Antrenorul celebrității Jörn Giersberg demonstrează practic și științific că puteți obține o cifră de vârf în termen de 120 de zile cu o planificare sistematică a fitnessului și a nutriției.

musculară

Descriere

Slăbește, tonifiază silueta și construiește mușchiul! Acestea sunt obiectivele de formare cele mai dorite de femei și bărbați din vremea noastră. Antrenorul celebrității Jörn Giersberg demonstrează practic și științific că puteți obține o cifră de top în termen de 120 de zile cu o planificare sistematică a fitnessului și nutriției. În acest timp își pune clienții la încercare. O dată pe săptămână le dă o zi să mănânce, deoarece între ele le este permis să păcătuiască.

Jörn Giersberg a reușit să convingă vedete precum Frauke Ludowig, Milos Vukovic sau Paul Janke să-și folosească metodele de antrenament, pentru că succesul vorbește pentru el. La Stern-TV a prezentat deja rezultatele dietei sale musculare, a transformat un cartof de canapea cu mult exces de greutate într-un tip bine antrenat, în formă și mai ușor de 20 de kilograme în decurs de 120 de zile.

Știați că 1 kilogram de masă musculară din corpul uman arde de peste 18 ori mai multe calorii decât 1 kilogram de grăsime? Antrenorul celebrității și omul de știință în sport dezvăluie acest lucru și multe altele în cartea sa. Ai încredere în cei peste 15 ani de experiență ca antrenor personal.