Dieta Natman - o încerc; experiență - jurnal de

Salutare tuturor,

După cercetări ample de informații și opinii cu privire la dieta Natman, am început !

Vă voi descrie profilul meu:
În adolescență eram genul care mănâncă tot timpul fără să iau un gram. (49 kg pentru 1,59m)
Când am început să lucrez imediat după bacalaureat (îmi fac studiile alternativ, așa că lucrez cu jumătate de normă și în restul timpului sunt în clasă) primele kilograme încep să apară și datorită întâlnirii cu draga mea sau cu restaurantul devenind aproape un obicei. (Am urcat până la 56 kg)
M-am căsătorit în martie și cu alergarea și stresul am reușit să slăbesc, fără să vreau, câteva kilograme. (53 kg care mi se potrivește foarte bine)

Dar, din moment ce kilogramele de pe cântar urcă și am multe probleme să le opresc, eram obișnuit să mănânc imediat ce am vrut.

Astăzi sunt la 59,3. departe de 49 kg lol
Aș vrea să ajung la 52 kg sau aproape 8 kilograme de pierdut.

Așa că voi încerca dieta Natman mâine timp de 4 zile. Mi-aș stabiliza greutatea pentru restul lunii și aș recomanda luna următoare un nou „leac Natman”.

Aici ! Cine sunt eu ?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Prima zi
Astăzi, prima zi, mă cântăresc 59,1 kg, este minunat, va face toate conturile.
În această dimineață, un ceai verde pe la 8 dimineața, fără grapefruit la îndemână, l-aș agăța la ora 10 dimineața.
Ouiouille la ora 10 gargară, dar încă nu am avut grapefruitul meu, cu atât mai bine .
Grapefruitul îmi calmează stomacul .

În grabă să fii mâine dimineață !

Prima zi
Astăzi, prima zi, mă cântăresc 59,1 kg, este minunat, va face toate conturile.
În această dimineață, un ceai verde pe la 8 dimineața, fără grapefruit la îndemână, l-aș agăța la ora 10 dimineața.
Ouiouille la ora 10 gargară, dar încă nu am avut grapefruitul meu, în sfârșit cu atât mai bine .
Grapefruitul îmi calmează stomacul .

În grabă să fii mâine dimineață !

Prima zi - prânz
Deci, așa cum este planificat în meniu
- Friptură
- Salată verde
- Roșie
- măr
Și acum nu-mi mai este foame! Ar fi putut fi o masă pe care aș fi avut-o într-o zi normală.

Așa că te rog !
Nicio senzație de foame între grapefruit și masă

Du-te la fetele din seara asta !

Prima zi - sfârșitul
Cina mea este Anglouti! Nu mi-a fost foame, deoarece a trebuit să mănânc la 14:00. Dar sunt „obligat” să mănânc destul de devreme (19:00).

Concluzia zilei: fără senzație de foame, fără frustrare.

În grabă să vedem rezultatul zilei de mâine !

Prima zi - prânz
Deci, așa cum este planificat în meniu
- Friptură
- Salată verde
- Roșie
- măr
Și acum nu-mi mai este foame! Ar fi putut fi o masă pe care aș fi avut-o într-o zi normală.

Așa că te rog !
Nicio senzație de foame între grapefruit și masă

Du-te la fetele din seara asta !

A doua zi - primele rezultate
Bună !

-700g în această dimineață .
Greutate inițială: 59,1

Greutatea actuală: 58,4 !

Youhouuuuuu

A doua zi - primele rezultate
Bună !

-700g în această dimineață .
Greutate inițială: 59,1

Greutatea actuală: 58,4 !

Youhouuuuuu

A doua zi - prânz
Dumnezeul meu uuuuuu !
Ce oribil acest suc de roșii! Am băut totul dintr-o dată printr-un pai, aproape că am vărsat !
Altfel friptură de salată nu se schimbă prea mult. Dar măcar friptura pentru mine mă face să vreau să mănânc

Vă vedem diseară !

A doua zi - cină
Buna fetelor din nou,

Așadar, a doua zi mai dificilă decât prima, vrem să mâncăm pâine, paste etc. .
Dar, în orice caz, nici un sentiment de foame. Aș spune chiar că sunt sătul la fiecare masă !

Grăbește-te să fii mâine, deși știu că voi pierde mai puțin decât ieri. Am observat că în a doua zi oamenii nu slăbesc mult

Ne vedem mâine

A doua zi - cină
Buna fetelor din nou,

Așadar, a doua zi mai dificilă decât prima, vrem să mâncăm pâine, paste etc. .