Constipație în urma mestecării temeinice („ciocănit”)

„Fletscherismul” nu are nimic de-a face cu dezvelirea dinților, dar are de-a face cu mestecatul. Ceea ce se înțelege este una dintre cele mai simple și mai eficiente măsuri pentru a muri definitiv Pierdere în greutate a sustine. Și anume cu mestecarea îndelungată și temeinică a fiecărei mușcături care se mănâncă. Mâncarea lentă, mestecarea completă și crescută a fost sugerată de reformatorul vieții Sylvester Graham (1794-1851) la începutul secolului al XIX-lea. Graham este cunoscut de mulți germani până în prezent pentru „pâinea Graham” vândută în magazinele naturiste. Masticarea intensificată a fost preluată de dealerul american de artă Horace Fletcher (1849-1919) inițial supraponderal și, cu o mare abilitate progandistă, a dezvoltat-o într-o formă de nutriție care a fost practicată pe scară largă la nivel mondial până în anii 1930 și a găsit expresie în multe limbi ( „Fletcherism”, „Fletschern” și altele). Nu numai că l-a făcut pe Fletcher însuși foarte sanatos, mai activ și mai puternic decât majoritatea oamenilor de vârsta lui, dar și unul foarte bogat Multimilionar [1].

Deși nu era un om de știință însuși, Fletcher a fost în contact cu toți nutriționiștii importanți ai timpului său (această știință era încă extrem de tânără! [2]). Una științifică Confirmarea efectelor metoda sa nu exista încă la momentul respectiv. Abia la sfârșitul secolului al XX-lea mai mulți studii științifice efectuat [3, 4, 5]. Toate s-au arătat la unison: Fletching-ul, adică o mestecare intensă, aprofundată, îmbunătățește considerabil digestia, o accelerează Saturare, reduce semnificativ absorbția nutrienților, reduce semnificativ cantitatea de calorii consumate și duce la Reducerea greutății.

Fletcher însuși a afirmat în repetate rânduri că această „dietă” era modul său de a menține Gurmanzi deoarece numai prin mestecarea intensivă se poate dezvolta pe deplin gustul natural al alimentelor. Această idee a fost redenumită aproximativ 100 de ani mai târziu de către naturistul Jürgen Schilling la deviza „Schmauen în loc să mestece” (Schmauen = Schmecken + Kin afara).

Atenție: efect secundar constipație!
Din păcate, a făcut-o Flutură Oricât de eficient ar putea fi ca parte a unei modificări a dietei, una dezavantaj imens! Fletcher însuși a raportat rareori despre asta și apoi în spatele ușilor închise: Anume constipație masivă! [1] Întrucât există doar teorii vagi despre cauzele efectelor benefice ale sănătății asupra sănătății, nu există, de asemenea, o perspectivă clară asupra cauzelor efectului secundar al constipației. Este probabil, totuși, că aportul global de nutrienți redus cu această „dietă” duce, de asemenea, la unul Deficitul de nutrienți al bacteriilor intestinale Oportunitati. „Colegii noștri de cameră” încearcă să compenseze acest lucru în intestine încetinind migrarea conținutului intestinal - adică prin constipație. Singurul remediu sensibil și eficient: Ingerarea fibrelor naturale Inulina din rădăcina de cicoare [6] (Floraglück ®), care ne hrănește flora intestinală și aduce intestinul înapoi pe degetele de la picioare (activat).