Dieta Nu toate posturile sunt create egale
Post - nu mănânci zile întregi: trebuie să slăbești! Crezi că da și te arunci în proiectul „Înfometat” fără să te uiți la sănătatea ta. Postul, dacă îl faci bine, nu numai că este bun pentru a pierde în greutate, dar poate, de asemenea, ameliora în mod vizibil tractul gastro-intestinal, poate influența pozitiv procesele inflamatorii cronice, cum ar fi alergiile sau reumatismul și reduce riscul de tromboză. Aceste efecte vindecătoare arată, de asemenea, că postul are un efect mare asupra organismului. Prin urmare: Postul este permis numai dacă este abordat cu gândire. Aceasta include zile de relaxare și recuperare, precum și posibilitatea de a permite corpului să se odihnească. Și foarte important: persoanelor cu tulburări de alimentație, bolnavilor acut și femeilor însărcinate nu li se permite deloc să postească! Este recomandabil ca postul să fie supravegheat din punct de vedere medical. Mai multe informații despre eficacitatea postului și o prezentare generală a metodelor.
Postul ca metodă de vindecare
Postul apare ca un obicei religios în majoritatea religiilor lumii și înseamnă ca credincioșii să curețe trupul înainte de sărbătorile religioase, să facă un sacrificiu personal sau este un semn de ispășire. La post, mâncarea este complet sau parțial evitată pentru o anumită perioadă de timp. Adesea, anumite alimente precum carnea sau peștele nu sunt consumate. Acest lucru ar trebui să se deosebească de postul terapeutic, care nu se face din motive religioase. Mai Mult
Postul terapeutic la domiciliu
Oricine optează pentru postul terapeutic vrea să detoxifice corpul. Nu este necesară o spitalizare, postul poate curăța și corpul și mintea acasă. Vă oferim 9 sfaturi pentru postul terapeutic de succes. Mai Mult
Post intermitent: slăbește fără să-ți fie foame?
Postul intermitent este o metodă simplă și flexibilă de a pierde în greutate și de a preveni bolile - și toate, fără a număra caloriile. Cum funcționează „postul cu jumătate de normă” și ce se află în spatele unor termeni precum planul 16: 8 și metoda 5: 2? Aflați aici ce poate face postul intermitent și cât de sănătos este cu adevărat. Mai Mult
Postul corect - așa funcționează!
Postul este foarte popular ca curățare internă de primăvară. Printr-o perioadă de abstinență, toxinele trebuie eliminate din corp în timpul postului terapeutic și organismul ar trebui să găsească energie nouă. Citiți aici despre avantajele și efectele secundare ale postului și despre ce ar trebui să ia în considerare începătorii atunci când începe un post. Mai Mult
Postul necontrolat poate fi periculos!
Postul necontrolat, postul terapeutic fără supraveghere medicală sau o dietă zero pot fi periculoase. Pentru că postul înseamnă a muri de foame și trebuie monitorizat de un medic. În cel mai rău caz, un aport zero de calorii poate fi fatal. Tratamentele de post trebuie cel mai bine efectuate sub supraveghere medicală, dacă este posibil într-o clinică. Postul nu este o măsură adecvată pentru pierderea în greutate, deoarece organismul pierde lichide și în special mușchii. Țesutul gras este în mare parte conservat în timpul unei "cure de post" pe termen scurt și apare efectul temut de yo-yo. Mai Mult