Dieta orară Amapur Hrănește cu
Mănâncă cu Diet.de »Dietele» Amapur dietă orară
Dieta orară Amapur
Cum functioneazã?
Strategia de dietă orară Amapur este împărțită în două faze. În faza 1, procentul de grăsime corporală este descompus și, în consecință, se pierde în greutate. Acest proces afectează sistemul digestiv, ceea ce duce la detoxifierea organismului și activarea sistemului imunitar. În timpul acestei prime faze, participanților li se cere să mănânce ceva în fiecare oră, de unde și denumirea de dietă orară.
Aportul regulat de alimente trebuie să evite senzația de foame, iar nivelul zahărului din sânge trebuie menținut constant. Dieta orară constă în gustări gata preparate care pot fi cumpărate prin intermediul portalului online. Puteți alege dintre supe, cereale, biscuiți, bare, zer sau frappés. Fiecare dintre ele este disponibil în diferite arome.
Prin respectarea dietei orare în faza 1, organismul primește mai puțină energie decât consumă. Cu toate acestea, compoziția gustărilor gata preparate garantează o aprovizionare adecvată cu substanțe nutritive și substanțe vitale. Faza de reducere a grăsimilor durează 7 sau opțional 14 zile. Etapa 2 se caracterizează prin realizarea unei schimbări complete a obiceiurilor alimentare anterioare și astfel menținerea greutății dorite pe termen lung. Pentru aceasta, sunt elaborate 9 reguli pentru ziua respectivă.
Aceasta include cererile de a bea suficient și de a mânca cinci mese pe zi, prin care micul dejun nu trebuie ratat. La asamblarea vaselor, trebuie folosite toate culorile posibile (ardei verzi, roșii roșii etc.), iar calitatea mâncării trebuie să fie punctul central al selecției. Ar trebui să vă mâncați, pentru că foamea semnalează corpului că este într-un moment de nevoie - și începe din nou să rezerve buncăr sub formă de grăsime. Mâncarea trebuie să fie proaspătă, a opta regulă este de a încuraja exercițiile fizice regulate și a noua regulă este un memento pentru a arunca obiceiurile alimentare vechi peste bord.
beneficii
În faza 1, succesul este garantat dacă respectați cu strictețe regulile. Mesele orare mici sunt compuse în așa fel încât toată lumea să piardă în greutate. Cei care slăbesc cu dieta Amapur Faza 1 nu trebuie să cântărească niciun fel de mâncare, nu fac calcule calorice și nu trebuie să păstreze provizii. Gustările gata preparate pot fi pur și simplu luate cu dvs. și consumate în afara casei, la serviciu sau în deplasare. Acest lucru va facilita implementarea fazei 1.
Participanții au la dispoziție participanți pentru faza 2 toate tipurile de sfaturi și sfaturi. Există o varietate de rețete care vor facilita respectarea celor 9 reguli din faza 2. Programul Amapur conține, de asemenea, multe referințe la literatura de specialitate și există un blog pentru participanți pentru a face schimb de idei. Experții în dieta Amapur au dezvoltat, de asemenea, un program special pentru dieta bărbaților.
dezavantaj
Gustările gata preparate pentru faza 1 pot fi achiziționate online prin intermediul Amapur Diet. Pachetele pentru 5, 10 sau 21 de zile sunt oferite la un preț de 99 euro pentru 5 zile până la 329 euro pentru 21 de zile. Cu toate acestea, în timpul fazei 1 nu există cumpărături sau gătit - cel puțin pentru cei din familie care doresc să slăbească. Pentru cei care nu sunt singuri, acest avantaj nu se aplică și dezavantajul rămâne dieta relativ scumpă. Un alt dezavantaj este că probabil vei fi victima efectului yo-yo care nu respectă absolut cele 9 reguli din faza 2.
Concluzie
Dieta Amapur este potrivită atunci când există dorința de slăbire rapidă. Fără o schimbare consecventă și pe termen lung a obiceiurilor alimentare, succesul pierderii în greutate nu poate fi menținut.