Dieta OXY • Dieta eficientă pentru slăbit • Contact

Înainte de a ne scrie, vă rugăm să vă asigurați că răspunsul la întrebarea dvs. nu se află în FAQ.

dieta

întrebări frecvente

Cum să începeți dieta?

Dieta OXY va fi disponibilă în contul dvs. individual în serviciul OXY. Le poți avea oricând la tine - pe orice computer, tabletă sau telefon mobil cu conexiune la internet. De asemenea, îl puteți imprima sau utiliza o aplicație gratuită OXY diet pentru dispozitive cu sistem de operare iOS.

După ce ați comandat setul selectat, vi se va oferi acces la contul dvs. personal. Acolo veți găsi:

  • planul de dieta special adaptat pentru tine,
  • posibilitatea de a schimba produse dietetice individuale, feluri de mâncare sau meniuri pentru o zi întreagă. Acest lucru vă permite să vă personalizați dieta,
  • lista de cumpărături pentru perioada dietei pe care ați ales-o, care este împărțită în categorii individuale de produse,
  • fila pentru măsurătorile corpului. Acest lucru vă va permite să vă evaluați progresul în raport cu obiectivul stabilit,
  • capacitatea de a imprima meniurile,
  • Cărți electronice cu sfaturi de dietă și rețete sănătoase,
  • o mulțime de informații și sfaturi dietetice OXY365.

Aveți la dispoziție câteva opțiuni de plată - puteți plăti cu cardul de credit (Visa, MasterCard sau Maestro), PayPal sau SOFORT.

De îndată ce banii sunt în contul nostru, veți primi planul dvs. individual de dietă de la noi sau produsele noastre vă vor fi trimise cât mai curând posibil.

Produsele noastre sunt livrate în următoarele țări ale UE: Austria, Belgia, Bulgaria, Republica Cehă, Germania, Danemarca, Estonia, Spania, Finlanda, Franța, Marea Britanie, Grecia, Croația, Ungaria, Irlanda, Italia, Lituania, Luxemburg, Letonia, Monaco, Olanda, Polonia, Portugalia, România, Suedia, Slovenia, Slovacia. În plus față de prețurile indicate pentru produsele noastre, percepem o taxă forfetară de 9 EUR per comandă pentru costurile de livrare a produselor.

Dieta va fi disponibilă în contul dvs. individual în serviciul OXY. Deci, puteți utiliza dieta OXY indiferent de locul în care locuiți. Trimitem produse OXY în toate țările Uniunii Europene.

  • OXY Starter este cea mai bună soluție pentru persoanele care doresc să piardă până la 5 kilograme în plus. Vi se va oferi un plan de dietă timp de 28 de zile,
  • Dacă doriți să pierdeți între 6 și 8 kilograme, OXY-Intense-Set este potrivit pentru dvs. Conține un plan de dietă timp de 56 de zile. Puteți trece de la dieta de slăbit la stabilizare în orice moment,
  • Pachetul OXY Premium Diet este cea mai bună soluție pentru cei care doresc să piardă mai mult de 10 kilograme - Pachetul OXY Premium conține un plan de dietă pentru 84 de zile. Puteți trece de la dieta de slăbit la stabilizare în orice moment.

Nu uitați că vă puteți extinde accesul la dieta OXY și perioada de slăbire după cum doriți.

Înainte de a lua dieta, vă vom cere să:

  • Finalizarea unui test psihometric, care ne ajută să creăm un plan de dietă personal pentru dvs.,
  • Completarea unui formular cu informațiile necesare, de ex. genul, greutatea corporală, vârsta, înălțimea și activitatea fizică,
  • Scopul: să slăbești, să te îngrași, să menții dimensiunea actuală a corpului,
  • Alegerea tipului de dietă: OXY Classic, OXY Vege, OXY Vege + Pește.

Planul dvs. individual de dietă va fi creat pe baza informațiilor disponibile.

Înainte de a începe dieta, vă oferim posibilitatea de a alege o dată potrivită pentru a începe dieta. Veți avea 15 zile pentru asta. Termenul de abonament începe în această zi. Puteți alege data de începere o singură dată. Nu există nicio modalitate de a introduce singur modificările. Dacă doriți să modificați data, puteți scrie echipei noastre folosind formularul de contact.

Pierderea în greutate împreună este o motivație mai mare. Vă putem oferi seturile de meniu care se bazează pe aceleași mese. Conținutul de calorii al alimentelor din planul de dietă este calculat individual. Dacă sunteți interesat, vă rugăm să contactați echipa noastră folosind formularul de contact.

Întrebări adresate dieteticianului.

Dieta OXY este destinată în primul rând persoanelor sănătoase care încearcă să slăbească sau să se îngrașe sau care doresc să își mențină greutatea corporală actuală. Dieta nu este echilibrată în ceea ce privește bolile individuale. Dacă aveți îndoieli cu privire la faptul dacă dieta OXY este potrivită pentru dvs., vă rugăm să ne scrieți dieteticienilor noștri folosind formularul de contact.

Dieta OXY nu trebuie utilizată în timpul sarcinii sau alăptării. Folosirea dietelor de slăbit în această perioadă ar putea risca să nu obțină suficienți nutrienți în organism. Cererea de energie, vitamine și minerale este în creștere. Și acestea trebuie furnizate cu siguranță, astfel încât copilul să se poată dezvolta corect. Merită să cereți sfatul medicului dumneavoastră sau al unui dietetician cu privire la dieta în timpul sarcinii și alăptării.

Una dintre componentele principale ale dietei OXY este shake-ul OXY cu afine. Pentru a-l face veți avea nevoie de: afine liofilizate, tărâțe de ovăz, coji de psyllium, xilitol și chefir. Îl puteți găsi în dieta OXY în a doua săptămână a fiecărui ciclu - și anume în faza de ardere a grăsimilor. Este considerată o gustare în cadrul dietei. Mai presus de toate, utilizarea shake-ului OXY a făcut posibilă excluderea efectelor secundare negative care au fost raportate de persoanele care au urmat o dietă tradițională cu proteine. Cocktailul ajută, de asemenea, la curățarea corpului de produse metabolice toxice. Combinația de afine și fibre în shake-ul OXY a dus la rezultate surprinzătoare.

Activitatea fizică nu este esențială, dar este binevenită. Și nu numai pentru că susține pierderea în greutate, ci și datorită influenței sale benefice asupra sănătății noastre. Exercitarea timp de aproximativ 30 de minute pe zi vă va îmbunătăți starea fizică și bunăstarea, ceea ce vă va aduce mai aproape de obiectivul dvs. mai repede.

Dieta OXY face posibilă evitarea efectului yo-yo. Ajutor cu:

determinarea corectă a conținutului caloric al dietei, astfel încât pierderea lunară a țesutului adipos să fie sănătoasă și sigură și să nu fie prea rapidă sau prea lentă.

o fază suplimentară la sfârșitul dietei OXY - stabilizarea - Fiecare dietă bună de slăbit ar trebui să aibă o fază de început. Acesta este acolo pentru a vă ajuta corpul să revină în siguranță la o dietă „normală” - astfel încât conținutul crescut de calorii să nu conducă la depozitarea grăsimilor corporale.

amprenta obiceiurilor alimentare - dieta a fost creată astfel încât să nu te ajute doar să slăbești, ci și să te învețe o dietă sănătoasă. Acest lucru vă va ajuta să faceți alegeri corecte după alimentație. Și capul tău va fi debordat de rețete de gătit sănătoase.

Puteți modifica dieta dvs. și o puteți adapta la preferințele dumneavoastră. Puteți alege dintre următoarele opțiuni:

Schimb de alimente - dacă cumpărarea unui ingredient pentru masă este problematică pentru dvs. sau pur și simplu nu vă place atât de mult, îl puteți înlocui oricând cu altul. Pentru a face acest lucru, dieteticianul nostru va crea o listă de ingrediente substitutive pentru dvs. Greutatea și valorile nutriționale ale tuturor ingredientelor substitutive sunt calculate cu exactitate. Puteți găsi lista ingredientelor substitutive lângă fiecare aliment când faceți clic pe câmp .

Schimb de masă - ți se pare un prânz diferit de cel din planul tău de dietă? Faceți clic pe butonul „Schimbați” sub masa de prânz și alegeți o altă opțiune din listă. Puteți face acest lucru în același mod cu fiecare masă.

Schimb de meniu - ai vrea să schimbi meniul zilei cu altul? Selectați opțiunea „Schimbați ziua” aflată sub meniul dvs. Puteți alege un alt set de mese din lista noastră de mese pentru un conținut caloric specific și faza de dietă corespunzătoare pe care o utilizați deja.

Căutați o anumită zi sau doriți să luați o masă cu un anumit ingredient? Folosiți motorul de căutare în acest scop. Introduceți numele felului de mâncare sau al mâncării pe care doriți să o găsiți în noul dvs. meniu în câmpul „Afișați meniurile care conțin următoarele”.

În contul dvs. puteți crea lista de cumpărături pentru o perioadă la alegere. Acest lucru face planificarea dietei mult mai ușoară și vă economisește timpul la cumpărături. Puteți avea întotdeauna lista cu dvs.: pe telefonul mobil sau tipărită. Dacă doriți să modificați lista de cumpărături, faceți clic pe fila cu această semnătură și alegeți două date:

  • ziua de la care ar trebui creată lista de cumpărături,
  • data de încheiere care trebuie luată în considerare în listă.

Apoi faceți clic pe câmpul „Afișați lista de cumpărături”. Le puteți adăuga și în aplicația Listonic. Aceasta este accesibilă pentru dispozitivele mobile.

Ziua dvs. constă din 5 mese echilibrate:

luați micul dejun nu mai târziu de o oră după trezire,

ar trebui să luați mese suplimentare la fiecare 2,5-4 ore,

planificați să luați cina cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare.

Nu omiteți o masă - fiecare masă este la fel de importantă în dieta sănătoasă. Dacă urmați aceste sfaturi simple, vă puteți adapta cu ușurință dieta la ritmul zilnic.

Dacă lucrați în schimburi și nu sunteți sigur când trebuie luate mesele individuale, scrieți echipei noastre folosind formularul de contact.

Ordinea recomandată a meselor este următoarea: mic dejun, gustare de dimineață, prânz, gustare de seară și cină. Acest model poate fi modificat adaptându-l la programul zilnic și la programul de lucru. Dacă sunteți obișnuiți să luați masa de prânz după serviciu, aduceți la serviciu ambele gustări. Puteți mânca masa principală când vă întoarceți acasă:

  1. mic dejun
  2. Gustare de dimineață
  3. Gustare de seară
  4. Luând prânzul
  5. masa de seara

Produsele trebuie cântărite în următoarele moduri:

Crupe, paste, orez - înainte de tratament termic (înainte de gătit). Excepție: cuscus,

Fructe, legume - înainte de decojire,

Carne, pește - înainte de tratamentul termic (prăjire, coacere, fierbere etc.).

Micul dejun este una dintre cele mai esențiale părți ale unei diete sănătoase. Evitarea primului mic dejun determină încetinirea metabolismului și arderea țesutului adipos este inhibată. De asemenea, poate crește pofta de mâncare seara și poate face mai dificilă menținerea greutății corporale în viitor.

Dacă vă place în mod special o anumită masă, o puteți repeta a doua zi. Dar nu uitați să repetați restul meselor, împreună cu mâncarea preferată. Acesta este singurul mod în care nu veți afecta efectele dietei.

În niciun caz nu trebuie să reduceți porția de alimente. Acest lucru ar putea avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră (stare de rău, căderea părului, malnutriție). Un astfel de comportament ar încetini, de asemenea, metabolismul, împiedicând organismul să-și folosească puterile complete de ardere a grăsimilor. Pierderea în greutate este cea mai eficientă atunci când se iau toate mesele și au dimensiunea porției recomandată de dietetician.

Dieta OXY se bazează pe un ciclu de 28 de zile care include 4 faze: Detox, Arderea grăsimilor, Step și Balance. Fiecare fază ar trebui să dureze întotdeauna o săptămână - aceasta este singura modalitate de a obține cele mai bune rezultate.

Lichidele din organism ar trebui să fie completate în principal prin consumul de apă minerală (1,5-2 l pe zi). De asemenea, puteți consuma orice cantitate de ceai din plante sau fructe în timpul dietei. Cafeaua și ceaiul negru tind să deshidrateze corpul. Prin urmare, încercați să nu beți mai mult de 2 căni din aceste lichide pe zi. Nu uitați că nu ar trebui să beți băuturi dulci. Înlocuiți crema de cafea grasă cu lapte degresat.

În timpul procesului de slăbire ar trebui să vă abțineți cu siguranță de la consumul de alcool. Acest lucru se datorează în principal faptului că alcoolul este bogat în calorii. Caloriile alcoolice nu au valoare nutritivă. De aceea sunt cunoscute și sub denumirea de „calorii goale”. Alcoolul este mai ridicat în calorii decât zahărul. Un gram de alcool pur conține 7 kcal (în timp ce un gram de zahăr conține 4 kcal). Nu uitați că berea și shandy sunt, de asemenea, băuturi alcoolice.

Atât îndulcitorii, cât și băuturile dulci care le conțin sunt sărace în calorii. În teorie, acestea nu interferează cu pierderea în greutate. Cu toate acestea, trebuie clarificat faptul că atunci când slăbești ar trebui să înveți să mănânci rațional. Indulcitorii cu siguranță nu fac parte dintr-o dietă sănătoasă. Majoritatea sunt substanțe chimice și nu se știe încă exact ce efecte secundare poate provoca utilizarea îndulcitorilor.

Consumul altor produse care nu fac parte din planul dvs. de dietă mărește conținutul de calorii. Acest lucru poate afecta negativ rezultatele dietei.

În timpul sărbătorilor este permis să mănânce o cantitate mică de feluri de mâncare tradiționale. În cel mai bun caz, ar trebui să te ridici de la masă pe jumătate plin. Restul meselor: micul dejun, gustări și cină trebuie păstrate. Numai prânzul poate fi o excepție. Un rezultat bun ar fi dacă păstrați efectele obținute înainte de sărbători. Dacă ai făcut-o, atunci poți fi mândru de tine. Dar dacă eșuezi, nu începe dieta de la zero - aceasta ar fi cea mai proastă soluție. Dieta ar trebui continuată în ciuda tuturor. În cele din urmă, puteți arde kilogramele pe care le-ați câștigat cu z. B. mergând la piscină sau la clubul de fitness sau făcând o plimbare lungă și rapidă. Bucătăria tradițională nu ajută de obicei la reducerea țesutului adipos. Prin urmare, este recomandabil să îi acordați o atenție deosebită.