O zi cu mine! Meniu și rețetă

Vă întrebați ce mănâncă un crud vegan? Vino cu mine !

La pranz (13:30 exact), am făcut un blender (cu Vitamix!) Din 6 banane și o mână de frunze de spanac. Da! M-am simțit blocat o vreme.

După amiază, Am luat primul meu strugure negru al anului, o grămadă. Mi-am făcut o dorință !

Seara, Mi-am făcut salata Lunca verde, o supă de căpșuni și mentă, iar pentru distracție, o farfurie de palmieri! (pentru a vedea fotografia)

O masă de seară pentru doi

Salată verde de prerie
pentru 2

Bilanțul nutrițional al zilei

• 80% carbohidrați. Perfect.
• 14% grăsime, puțin prea mult, dar asta se va echilibra cu o zi în care nu mănânc grăsime noaptea. Lipidele de aici se datorează în principal avocado. Deși este în tot ce mâncăm. 10% recomandări (până la 15%)
• 6% proteine. Recomandările sunt de 5-10%.

O mulțime de alte rețete delicioase crude pentru cine:

Distribuiți cu ușurință articolul

Descoperă alte articole similare

Zile săptămânale de smoothie - 3 săptămâni pentru regenerare

Zilele mele de smoothie au înlocuit mesele obișnuite o zi pe săptămână. Iată explicații, sfaturi și rețete pentru zile

Bucuria conversației brute cu Claire Samuel

În această dimineață, Claire Samuel mi-a oferit plăcerea de a mă întreba în direct pe YouTube despre mâncare crudă. O conversație de o oră

---