Dieta paleo și alte diete - Slăbire sănătoasă - Răspunde Melanie Wiedemann-Arnold
Răspuns - Slăbire sănătoasă
Nu pot fi de acord decât cu Bettina:-) - paleo nu este o dietă, ci un stil de viață! Când am început paleo în vara anului 2013, inițial era vorba doar de slăbit. Dar ne-am dat seama rapid că paleo este mult mai mult și, mai presus de toate, este bine pentru noi.
La paleo sunteți din nou preocupat de mâncarea dvs. și de ingrediente. Acordați atenție și meselor regionale, sezoniere și variate. Cu paleo, energia este extrasă din grăsimi și nu din carbohidrați (afectează nivelul insulinei și poate provoca pofte). Grăsimile te umple mai bine, durează mai mult și nu declanșează pofte. Și asta a fost cheia și pentru noi! Am înțeles că nu ne este de nici un folos să urmăm tendința unei diete, ci că funcționează doar cu o schimbare și trebuie să răsucim comutatorul în cap!
Paleo este calea potrivită pentru noi, dar fiecare trebuie să vadă singuri ce este bine pentru ei și ce vor să păstreze.:-)
Aș putea continua și continua, dar nu vreau să te suflu cu prea multe informații.
Desigur, sunt bucuros să răspund la orice întrebări suplimentare despre paleo!:-)
Melanie trimite felicitări moderne din epoca de piatră
PS: paleo se ocupă și de produse cosmetice naturale, evitarea deșeurilor etc. Este incredibil de versatil și poate schimba viața într-un mod complet pozitiv.