Dieta paleo tiroidiană
Îți mai iei mașina? În mașinile moderne, sistemul este cel care reglementează puțin din toate. Și dacă nu funcționează corect, cum poți fi sigur că frânele funcționează?
Ca și mașina, aveți un sistem de organe care reglează totul din corpul vostru, iar atunci când întâmpină probleme puteți întâlni tot felul de probleme fizice.
Regulatorul dvs. intern vă poate lăsa să plecați în orice moment
Îmi imaginez că nu doriți simptome precum:
- oboseala cronica
- o încetinire a capacității creierului
- Depresia
- Nebunie
- bufeuri sau senzații de frig
- creștere în greutate
- probleme de piele
- Pierderea parului
- infertilitate
- perioade neregulate
- atrofie sau durere musculară?
Asa de ai grija de tiroida ta.
Dacă o problemă tiroidiană cauzează cel puțin una dintre problemele din lista lungă și incompletă de mai sus, aceasta se datorează faptului că sunt implicați hormoni tiroidieni. în numeroasele procese majore a corpului tău (1).
Majoritatea celulelor din corp au receptori pentru hormonul tiroidian. Acești hormoni acționează asupra creierului, sistemului cardiac, în metabolismul nutrienților, colesterolului, în fabricarea hormonilor celulari, în reglarea temperaturii.
Tiroida este critică pentru ca un corp să funcționeze normal.
Hipotiroidismul este cea mai frecventă formă de tulburare tiroidiană. Corpul are insuficiente hormoni tiroida să funcționeze. Prin urmare, pare logic să luăm droguri care ne aduc.
Dar această soluție temporară nu va schimba starea (condițiile) care a dus la aceste probleme cu tiroida. Pentru că, în multe cazuri, este nu tiroida care este implicată, dar condiții suplimentare datorate în mare parte stilului tău de viață.
Boala Hashimoto, hipotiroidism autoimun
O boală autoimună (2) apare atunci când propriile apărări imune atacă celulele din corpul dumneavoastră. Sistemul dvs. imunitar a fost spart. Consumul de produse care vă afectează intestinele (cum ar fi cerealele), deschide calea pentru intruși.
Apărările se adaptează la acești agenți externi noi și, din păcate, pot avea forma celulelor din corpul tău. Prin urmare, apărările imune antrenate vă iau celulele (inclusiv cele ale tiroidei) pentru intruși și le distrug. Această problemă nu se limitează la tiroidă și poate declanșa alte boli (scleroză multiplă, poliartrită).
Oprirea producției de hormoni
Cortizolul este un hormon esențial: mobilizează toate resursele necesare pentru ca organismul să reacționeze imediat. Dar o rată continuă ridicată va inhiba semnale de producție (secretate de hipohiză) ale hormonilor tiroidieni.
Fie că este lipsa somnului, stresul (3), nivelurile instabile de zahăr din sânge, insensibilitatea la insulină, toate ajută la creșterea cantității de cortizol și la destabilizarea producției de hormoni tiroidieni.
Producția de hormoni incompletă
Atunci când fabricarea nu este inhibată, poate fi imperfectă. Anumiți hormoni tiroidieni (T4) sunt precursorii hormonilor „utili” (T3). Conversia T4 în T3 poate fi ineficientă (4). Unul dintre principalele motive sunt nivelurile neregulate de zahăr din sânge.