Dieta paleolitică după 30 de ani Blogul despre dieta paleolitică
Tocmai am împlinit 30 de ani, Urmez „dieta paleolitică” de aproape un an.
Iată sentimentul meu:
- Nu am fost niciodată în așa ceva mare formă
- Cred că am găsit-o pe a mea compoziția corpului celor 19 ani ai mei (~ 10% masă grasă)
- Nu bara de suflare
- Pot merge fără zahăr rafinat fără nicio problemă (la început a fost uneori greu)
- nu am nu am iubit niciodată atât de mult broccoli, dovlecei și ardei! (Învățăm să-i iubim pentru că tot zahărul industrial îi face să fie blandi, odată îndepărtați acești zaharuri, îi redescoperim ...)
- Nu mai amigdalită repetată (Făceam 3/4 iarna, 0 anul acesta, poate o coincidență)
- Fără pierderi de masă musculară în timp ce nu mai mănânc orez, paste și alte alimente cu amidon (în afară de cartofi dulci și orez sălbatic din când în când). Chiar simt că l-am luat, dar s-ar putea să fie doar o idee datorită pierderii de masă grasă care îi face pe mușchi să iasă mai mult în evidență.
- Eu alearga mai repede, eu am mai multă putere si am mai multă rezistență că atunci când împlinesc 20 de ani ...
De obicei, oamenii au blues-ul când au 30 de ani, eu nu și multe din acestea se datorează dietei paleolitice. Mulțumesc părinților mei fără de care nu voi fi acolo 😉
Dacă doriți să faceți ceva de ziua mea, aș fi foarte recunoscător dacă ați putea partaja acest blog cu cel puțin unul dintre cei dragi (Facebook, e-mail sau chiar live!).
Toată lumea ar trebui să fie „întinerită” pe măsură ce îmbătrânește. Modul de viață paleolitic face posibilă apropierea de aceasta prin găsirea formei, a vitalității și a energiei !
Publicat de Cédric
28 de comentarii
La mulți ani, Cedric !
Blogul dvs., la fel ca multe alte bloguri, ajută la conștientizarea importanței alimentelor. Dieta slabă este cauza aproape a tuturor bolilor. Acesta nu este probabil singurul motiv, stresul este, de asemenea, un factor important.
Datorită puterii de difuzare a internetului, ființele umane ar trebui să fie din ce în ce mai puțin bolnave! Cu condiția, desigur, că „aplică” în viața lor de zi cu zi un stil de viață corect atât din punct de vedere nutrițional, cât și psihologic.
În acea zi, propriul meu blog va deveni inutil ....
Bună ziua, mare mesaj de speranță !
Constat că de obicei în jurul acestor vârste ne interesează dieta paleo. De ce ? Poate după ani de confuzie în care nu-ți înțelegi corpul, unde aplici totuși recomandările oficiale care sunt consens ... și poate, de asemenea, că în jurul acestei epoci nimic nu iartă, totul este plătit în numerar, ceea ce nu este cazul la începutul anilor douăzeci !
La mulți ani și mult succes
La multi ani ! Exact asta îmi spuneam recent: am doar 26 de ani OK, dar când îmi compar nivelul de fitness cu prietenii mei de aceeași vârstă care se îngrașă din ce în ce mai mult ... diferența este puternică. De asemenea, mă simt mult mai bine decât aveam 20 de ani !
CEDRIC LA MULȚI ANI! Vă doresc bogăție la toate nivelurile!
Chantal
La mulți ani Cedric
La fel ca tine, pot confirma efectul dietei paleo asupra sănătății. Paleo de puțin peste 2 ani am fost într-o formă și o sănătate mai bune. Micile îngrijorări sezoniere, cum ar fi rinita alergică, au dispărut complet. Această dispariție este în mod clar legată de încetarea consumului de cereale care conțin gluten și produse lactate.
De asemenea, când vezi pe youtube pe cineva ca Art Devany alergând în deșert la peste 70 de ani cu compoziția corpului unui tânăr de 22 de ani, crezi că paleo are un drum lung de parcurs.
La mulți ani Cédric! Vă confirm că sunteți cu adevărat la curent cu formularul dvs. !
În plus, în aceste zile îmi spuneam că există o corelație clară între performanță și aspectul fizic (cu greu mă văd ca un om slab egal cu un atlet olimpic la 100 m).
Din moment ce aveți o formă fizică uimitoare, aveți vreo idee unde vă aflați în ceea ce privește performanța? De exemplu, comparativ cu sportivii amatori care fac triatlon sau altele.