Dieta pe bază de plante (descărcare de cărți audio) de Jennifer Marshall Citită de Margo Chervony

Ulterior, 9,95 EUR pe lună. Anulați oricând.

Sunteți membru Amazon Prime?

Cuprins

Descoperiți cum să adoptați o dietă hrănitoare pe bază de plante și să vă atingeți obiectivele de slăbire

Există o mare popularitate pentru diete și fitness, iar aceste domenii se schimbă și se extind mereu. Oamenii din toate părțile lumii doresc să-și îmbunătățească corpul și caută răspunsuri. Problema este că există opțiuni nelimitate din care să alegi. Există o dietă pentru fiecare persoană și preferință. Și nu fiecare dietă este eficientă sau va funcționa pentru fiecare persoană. De asemenea, nu orice dietă este neapărat sănătoasă pentru dvs. Cu toate dietele disponibile acolo, poate fi copleșitor să alegi cea mai potrivită dietă pentru corpul tău și obiectivele tale.

Această carte este concepută pentru a vă ajuta să clarificați ce aveți cu adevărat nevoie și ce doriți și pentru a cernea restul. Deși există multe opțiuni pe bază de plante din care puteți alege, toate implică reducerea alimentelor ambalate nesănătoase și a produselor de origine animală și îmbrățișarea multor fructe și legume și a altor alimente sănătoase, conținând vitamine. Indiferent de ceea ce decideți pentru dvs., puteți fi sigur că alegeți o opțiune mai hrănitoare decât ați avut inițial. Acest stil de viață nu vă va implica să vă fie foame sau să consumați alimente dietetice ambalate care conțin ingrediente științifice ciudate. Acesta este un stil de viață care se bazează pe alimente sănătoase, pentru care corpul tău va iubi și îți va mulțumi.

Te voi îndruma pe parcurs, oferindu-ți sfaturile și sfaturile pe care le folosesc pentru a face schimbări pozitive și alegeri mai sănătoase.

Iată o previzualizare a ceea ce veți învăța.

Ce înseamnă să mănânci o dietă pe bază de plante
Diferite moduri de a mânca pe bază de plante
Stabilirea obiectivelor pentru tine
Construirea motivației și a impulsului potrivit
Beneficii și precauții pentru dieta pe bază de plante
Ce să te bucuri, ce să elimini
Citirea etichetelor nutriționale
Stocați-vă bucătăria în mod corespunzător
Planificați masa și pregătiți lista de produse alimentare
Cum să te menții la noul tău regim alimentar sănătos