Dieta pe castravete
Dieta cu castraveți este una dintre cele mai populare modalități de a pierde în greutate la „oameni”. Nu este surprinzător, deoarece castraveții au multe beneficii. Astăzi vom vorbi despre beneficii, precauții și, desigur, despre meniul dietetic pe castraveți
Economii
Adesea, pentru a slăbi în cuvinte, dar nu de fapt, plângeți-vă că orice dietă este foarte costisitoare. La urma urmei, în ciuda faptului că este nevoie de puține, toate produsele sunt mai scumpe decât meniul consumatorului mediu. La urma urmei, este mult mai ieftin să prăjiți cartofii în ulei de floarea-soarelui și cu o soluție salină decât să cheltuiți un rezultat de scurtă durată pe anghinare. Castraveții apără ieftinitatea unei diete sănătoase. Pentru o zi de dietă eficientă cu castraveți, aveți nevoie doar de 1 kg de castraveți, 1 măr sau pere, puțin musli, 1 ou și un pic de brânză de vaci.
Și sațietate și sărace în calorii
Castraveții sunt compuși în proporție de 95% din apă structurată sau un conținut caloric de 1 kg este de numai 150kcal! Din cauza cantității mari de apă, pereții stomacului se vor întinde și vor crea o senzație de sațietate.
Utilizare
Castraveții sunt o vitamină bombă. Sucul de castravete conține acid tartronic, ceea ce va face ca conversia carbohidraților în grăsimi să fie lentă. Dieta cu castraveți nu este folosită pentru curățarea corpului degeaba, sucul său este un sorbent natural, în plus, sunt fabricate din celuloză și tot ceea ce este luat împreună ne întărește intestinele „leneșe”. La fel ca în cazul vitaminelor și oligoelementelor, există vitamine din grupa B, vitamina C, potasiu, magneziu, siliciu, fosfor, calciu în castraveți.
Castraveții sunt buni pentru piele, păr și unghii. Pielea poate fi ștearsă cu o bucată de castravete, hidratează și știe. Când consumi castraveți, faci unghiile și părul mai puternice și strălucitoare.
Datorită proprietății de a normaliza echilibrul acido-bazic, castraveții evită cancerul. Deoarece un mediu excesiv de acid este cel mai benefic pentru dezvoltarea celulelor canceroase.
Deci, într-o zi mănânci 1 kg de castraveți, dar nu toți! Dimineața, după trezire, se bea 1 pahar de apă curată, după o jumătate de oră putem lua micul dejun. Micul dejun este masa principală pentru următoarele 7 zile. Puteți mânca terci sau un ou abrupt, puteți lua un pâine prăjită cu unt și brânză cu conținut scăzut de grăsimi sau o parte din brânza de vaci cu o smântână minim grasă. Puteți bea cafea sau ceai cu miere. Micul dejun ar trebui să fie de 200 kcal.
Apoi pregătim o salată de castraveți. Baza sa devine 1 kg de castravete, pe lângă orice legumă. Nu ne lăsa salată! Puteți ardei, condimentați cu suc de lămâie, 1 lingură de ulei vegetal sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Această salată se mănâncă în trei mese pe tot parcursul zilei, de fiecare dată când este permis să mănânce o felie de pâine de secară.
La cină, mâncați din fructe, conținutul total de calorii este de 100 kcal. Mere sau pere, struguri sau portocale. În timpul zilei, puteți bea la fel ca de obicei, dar fără zahăr.
Durată
Dieta cu castraveți, dacă nu ați observat deja, se referă la un conținut scăzut de calorii. De aceea, este contraindicat să stați pe el mai mult de 7 zile. În plus, o astfel de curățare globală nu trebuie efectuată mai mult de o dată pe an, de preferință - într-un sezon de murături.
Contraindicații
Dieta cu castraveți este completă și fără contraindicații. Castraveții nu trebuie folosiți greșit de cei care suferă de ulcere gastro-intestinale, gastrită, hiperaciditate.
În plus, castraveții și periculoși la începutul primăverii iernii, deoarece este probabil ca acestea să fie umplute cu nitrați. Curățați cele mai intense părți de nitrați și țineți cont de sfaturi. Înainte de utilizare, trageți coaja și tăiați vârfurile de castraveți de 1-2 cm.
Dieta cu castraveți este excelentă pentru cei care vor să slăbească și să o facă rapid! Toți nerăbdători sau cei care au aflat brusc că nu se potrivește cu cine a cumpărat deja o rochie de mireasă - a dezvăluit dieta castraveților!