Dieta pe ouă
Recent, a devenit foarte la modă să stai la diferite diete originale, iar acum o dietă pe ouă este foarte populară. „Sistemul de nutriție a ouălor” are multe avantaje - este disponibil pentru toată lumea, iar corpul primește multe substanțe utile de care are atât de mult nevoie, și nu interferează cu senzația de foame și de aceea suferă cei care sunt cu mono- Slăbiți dietele. Ouă - produsul este foarte hrănitor, astfel încât senzația de sațietate vine suficient de repede și pentru o lungă perioadă de timp.
Cu toate acestea, dieta cu ouă fierte prezintă și unele dezavantaje: un număr mare de ouă din dietă afectează rinichii și pancreasul, astfel încât persoanele care au probleme cu activitatea acestor organe slăbesc cu ajutorul altor diete.
Principiile nutriției pe ouă de pui și meniuri
Principiul principal este - trebuie să respectați cu strictețe dieta, numai că în acest caz este posibil să eliminați 7 kg. pentru două săptămâni. Nu puteți bea cafea, puteți lua o gustare, iar din lichide sunt permise doar apă și ceai verde.
Micul dejun este întotdeauna unul - este o jumătate de grapefruit și un ou-două.
Mai jos este meniul pentru două săptămâni:
Luni: trei fructe după-amiaza, pui gătit seara.
Marți: după-amiaza pui, salată de castraveți, morcovi, roșii, pentru cină ou (puteți avea două) cu pâine prăjită.
Miercuri: pâine prăjită, brânză de vaci, salată cu roșii la prânz, carne seara.
În al patrulea rând: trei fructe după-amiaza, seara - carne și salată.
Vineri: legume, câteva ouă după-amiaza, pește, grapefruit și salată seara.
Sâmbătă: trei fructe la prânz, carne cu legume seara.
Duminică: carne, grapefruit, legume după-amiaza, legume fierte sau crude seara.
Luni: salată și carne după-amiaza, două ouă, grapefruit, legume seara.
Meniul de marți este identic cu cel anterior.
Miercuri: castravete și carne fiartă după-amiaza, salată de legume, două ouă, grapefruit.
Joi: brânză de vaci, două ouă, legume pentru felul de mâncare al zilei, două ouă pentru cină.
Vineri: peștele se gătește după-amiaza, două ouă seara.
Sâmbătă: carne, grapefruit, roșii după-amiaza, ouă seara.
Duminică: Pui și legume, grapefruit, roșii - asta e cina și cina.
Mesele nu pot fi schimbate pe alocuri, dar o alternativă la o astfel de dietă poate fi o dietă pe ouă de prepeliță, unde în loc de un ou de pui ar trebui luate cinci prepelițe.