Dieta pentru a pierde în greutate 40 kg timp de 1 lună Competent despre sănătatea pe ilive
Articol expert medical
Pierde 40 kg pe lună - acesta este un adevărat joc pe care trebuie să-l plătești cu sănătatea, dacă nu viața. Beneficiile unei astfel de diete nu au nimic de spus. Pierderea sigură este de 5% din greutatea totală într-o perioadă scurtă de timp. Va dura mai mult de o lună pentru a scăpa de 40 kg, deși este destul de realizabil. Un exemplu ar fi dieta Polinei Gagarina, care dintr-un bbw format după naștere s-a transformat într-o „lebădă” subțire și superbă.
[1], [2], [3], [4], [5]
Esența dietei Polina Gagarina
Cântăreața a reușit să slăbească 40 de kg și să revină triumfător pe scenă. Pentru a slăbi, ea a urmat o dietă strictă, alternând mono-dieta. Esența sa este că în fiecare zi este utilizat un singur tip de produs autorizat.
Ce poți mânca În prima zi, masa constă doar din orez fiert, a doua - carne de pui fiartă nutrițional, fără piele, a treia - legume crude și aburite, fără amidon sau supe de legume. Apoi ciclul se repetă din nou. Ultima masă se termină la ora 18:00. Restricțiile alimentare trebuie combinate cu activitatea fizică.
Ce nu poate mânca? Sub interdicția completă a alimentelor rapide, băuturi răcoritoare, produse de patiserie, cârnați, afumături, maioneză, cafea, ceai cu aditivi.
Timp de o jumătate de an a fost necesar să scăpați de 30 kg, apoi, respectând o dietă sănătoasă și un antrenament intensiv, încă 10 au dispărut.
Meniu detaliat pentru fiecare zi
Un produs domină în dietele mono, dar sunt prezente și altele. Principalul avantaj al orezului este că această cultură de cereale este un excelent enterosorbant. Absoarbe conținutul stomacului și intestinelor, curățându-le astfel.
Pe rafturi vedem multe varietăți diferite, forme, culori și prețuri diferite. Ce să alegi pentru o dietă? Lacul alb este cel mai puțin util în acest scop, deoarece scapă de solzoasele, în care sunt concentrate cele mai valoroase substanțe, conține mult amidon.