Dieta pentru a șterge simptomele eczemei
Din ce în ce mai mulți copii și adulți sunt afectați de eczeme. Deși această tulburare nu este considerată o boală gravă, este invalidantă social, mai ales atunci când leziunile sunt foarte evidente și dureroase. Cu toate acestea, anumite alegeri nutriționale vă pot ajuta să controlați mai bine această boală.
Mâncărime, piele foarte uscată, stropitoare, roșeață și uneori suprainfecție bacteriană ... Acestea sunt principalele simptome ale eczemelor sau mai degrabă eczemelor, deoarece în spatele acestui termen se ascund două forme diferite: eczema de contact și eczema atopică numită și dermatită atopică. Eczema de contact este o reacție fie iritant, fie alergic care apare după contactul mai mult sau mai puțin prelungit cu o substanță alergenică sau agresivă pentru piele: un produs de uz casnic sau un parfum de exemplu. Este o tulburare unică care nu durează, cel puțin atât timp cât se evită produsul sensibilizant.
Noi diferențiem acest lucru dermatită atopică eczemă de contact. În acest al doilea caz, medicina presupune în prezent că există o predispoziție genetică care provoacă o alterare a barierei cutanate. Acest lucru îl face mai fragil. Această fragilitate va permite diferitelor substanțe alergenice prezente în mediu să treacă bariera epidermei. Ceea ce va determina stimularea crescută a sistem imunitar. Urmează apoi semnele caracteristice ale eczemei. Acest tip de eczeme este adesea cronic, cu atacuri repetate care afectează calitatea vieții. Ca în cazul oricărui fenomen de inflamație, sistemul imunitar joacă un rol fundamental. În caz de dermatită atopică și în timpul crizei de eczeme de contact, va fi, prin urmare, în interesul dumneavoastră să apelați la o dietă hipotoxică și antiinflamatoare pentru a tempera acest fugit imunitar.
Evitați intensificatorii de aromă
Acizi grași cu adevărat esențiali
Bariera cutanată fiind slăbită, va fi necesar să-și concentreze alegerile alimentare asupra nutrienților de restaurare. Participând la refacerea barierei hidrolipidice cutanate, acizii grași esențiali joacă un rol major la acest nivel. În plus, atât omega-3, cât și omega-6, care sunt esențiale pentru sinteza membranelor celulare, făcând posibilă restabilirea supletei și elasticității pielii, care este apoi mai puțin fragilă. Potrivește-le cu surse bune zinc și seleniu sub formă de nuci și migdale și vitamina C (citrice, ardei, pătrunjel, fructe exotice). De asemenea, nu uitați să vă hidratați bine zilnic: pielea are nevoie și de apă și ne anunță rapid când lipsește, cam ca o plantă !