Mâinile umflate în timpul l; efort ce să faci Blogul
De fiecare dată când te antrenezi, observi umflături în mâini care apoi devin dureroase. Cu toate acestea, ați dori să puteți continua să jucați sport fără acest inconvenient. Să încercăm să înțelegem de ce se întâmplă acest lucru.
Ce cauzează umflarea mâinilor în timpul sportului ?
Căldura este prima dintre mâinile care se umflă de efort. Se pot dubla cu ușurință în dimensiune și ajungeți la degete rigide. Chiar și după mers, se poate întâmpla, nu este nevoie de efort intens ca în timpul alergării.
Există un leac ?
Nimic nu este mai bun decât prevenirea. Dacă este fierbinte, îmbracă-te corespunzător vremii și protejează-ți capul pentru a evita o lovitură de căldură reală. Nu ieșiți sau cu forță în cele mai fierbinți ore ale zilei. În timpul exercițiului, udați-vă capul, mâinile și brațele pentru a vă răcori.
Dacă această problemă provine din alte cauze: deshidratare, tensiune arterială, poate fi înțelept să discutați cu medicul dumneavoastră, care va efectua un control complet pentru a rezolva problema.
Mâinile mele sunt încă amorțite, trebuie să mă opresc din mișcare ?
În funcție de gravitatea simptomelor, este posibil da, timpul pentru a obține o opinie medicală. Dacă acesta este doar un ușor disconfort, totul ar trebui să revină la normal prin aplicarea celor câteva sfaturi de mai sus.
Precauții de luat
Dacă sunteți predispus în mod regulat la umflarea mâinilor, nu uitați să vă scoateți valurile și ceasurile înainte de a începe sesiunea. Poate agrava situația și deveni problematică.
De asemenea, puteți aplica un gel de gheață înainte și după exerciții pentru a vă permite să vă pregătiți și să vă recuperați bine mâinile.
În rezumat, mâinile care se umflă în timpul efortului sunt destul de frecvente. În timpul verii, mulți sportivi experimentează acest inconvenient. Cu câteva gesturi bune, situația se va rezolva singură, dar dacă simțiți că se înrăutățește sau dacă mâinile rămân umflate chiar și în repaus, nu ezitați să consultați.
Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.
Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).
Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.