Dieta pentru alăptarea bebelușului necesită o dietă specifică

Alăptarea protejează copilul în multe feluri.

De Laetitia Dietetician

General

Alăptarea protejează copilul în multe domenii:

Nutriție și alăptare

Nevoile femeilor care alăptează sunt crescute datorită producției de lapte, care necesită atât energie, cât și o creștere a aportului de vitamine și minerale. Nevoile energetice ale femeilor care alăptează scad de la 2000kcal (pentru o femeie) la 2500 - 2700kcal atunci când alăptează.

Nutriția și dieta femeilor care alăptează trebuie, mai presus de toate, să asigure o compoziție adecvată a propriului lor lapte, fără a uita de fitness. Pentru aceasta, va fi necesar să se echilibreze în mod specific nutriția și dieta femeilor care alăptează pentru a satisface nevoile crescute:

---