Iarna mesele înșelătoare! Magazin de fitness

Sfaturile noastre pentru a profita fără a vă strica eforturile

Iarna se apropie și odată cu ea vor ateriza rețetele de iarnă: cele care se lipesc bine de corp, în jurul cărora vă distrați bine cu prietenii ... dar care sunt și bombe, pe partea calorie !
Nici o modalitate de a te priva - e frig și ai dreptul să îți încălzești corpul și inima până la urmă! - totuși, țineți cont de ceea ce este pe farfurie. și cât efort va fi necesar pentru a scăpa de el. odată pe șolduri.
Iată 5 dintre cele mai bune rețete de iarnă disecate, păstrând în același timp „Corpul de vară” sub jacheta puffer.

fitness

1. Raclette:

Câte calorii? În funcție de numărul de cartofi (mănânci doar unul vreodată, fii sincer!) Și pofta de mâncare pentru brânză, numără între 800 și 1500 kcal de persoană pe racletă.

Pentru a-l elimina, va trebui să ... petreceți 2 sau 3 ore pe schiuri pe pârtii.

O opțiune mai sănătoasă? Limitați-vă la „un” cartof sau optați pentru nap, care este mult mai puțin caloric. Înlocuiți salcamul foarte gras cu șuncă 100% !

2. Fondue Savoyarde:

Câte calorii? Pâine moale, delicată (sau nu) înmuiată în brânză care clocotește. reconfortant, dar nu chiar ușor! Numărați 800 până la 1000 kcal de persoană.