Dieta pentru boli gastro-intestinale
Sistemul gastrointestinal uman are un echilibru delicat care poate fi supărat de multe cauze diferite. Majoritatea bolilor gastrointestinale pot fi, totuși, influențate în mod specific prin dietă, mai ales odată ce cauza lor a fost identificată.
Mâncare ușoară pentru sistemul gastro-intestinal
Un aport necontrolat de alimente este de obicei o problemă în tractul digestiv. Tulburările gastro-intestinale pot afecta oricine de orice vârstă. Unele dintre boli durează doar câteva zile, altele sunt foarte persistente și durează săptămâni sau luni.
Infecțiile gastrointestinale sunt cele mai frecvente. De obicei, sunt însoțite de diaree, greață, vărsături și crampe abdominale. Multe alte boli gastrointestinale sunt, de asemenea, însoțite de durere și indigestie. Este recomandabil să se streseze sistemul gastro-intestinal cât mai puțin posibil și să se îndepărteze de acesta Mancare usoara a hrăni.
Cauzele și caracteristicile bolii
Manifestările sunt la fel de variate ca și cauzele bolilor gastrointestinale. În majoritatea cazurilor, bolile gastro-intestinale sunt însoțite de următoarele simptome:
- Pierderea poftei de mâncare
- greaţă
- diaree
Tulburările ușoare ale echilibrului în sistemul gastro-intestinal sunt adesea exprimate prin ușoare Dureri abdominale, gaze sau constipație.
Mulți oameni sunt, de asemenea, familiarizați cu aceste semne ale consumului de alimente greu digerabile sau gâfâite, cum ar fi ceapa sau leguminoasele.
Alții experimentează aceste simptome după ce au consumat anumite componente alimentare, de exemplu, deoarece suferă de o intoleranță alimentară.
Conceptul nutrițional potrivit
Pentru a decide asupra unui anumit concept nutrițional pentru o boală gastro-intestinală, trebuie mai întâi să se determine cauza.
În cazul intoleranței alimentare, de exemplu, trebuie evitate alimentele afectate.
Bolile inflamatorii ale stomacului sau intestinelor trebuie întotdeauna clarificate și tratate de către un medic.
În timpul fazei de vindecare a dieta saraca in grasimi să fie consumat cu alimente ușor digerabile. Acest lucru se aplică și infecțiilor gastro-intestinale acute. În timpul unei gripe gastro-intestinale, consumul suficient de lichide și o cantitate mică de zahăr devine o prioritate. Cel mai bine este să evitați complet produsele lactate și alte surse de proteine.
Recomandări privind alimentele speciale
Există câteva reguli de bază pentru așa-numitele alimente ușoare: grăsimile, proteinele și toate alimentele dificil de digerat ar trebui în general evitate.
Pentru alimentele de bază cu un conținut ridicat de proteine, cum ar fi ouăle, peștele, carnea sau produsele lactate, variantele cu conținut scăzut de grăsimi și nefumate trebuie utilizate ori de câte ori este posibil. Dacă este deloc, ar trebui gătite bine și consumate cât mai rar posibil.
Același lucru se aplică legumelor greu de digerat, cum ar fi leguminoasele, ceapa, varza sau ciupercile, precum și nucile și fructele cu pietre.
Cel mai bine este să mănânci fructe și legume coapte.
Băuturile sunt cel mai bine savurate fără gaz. De asemenea, trebuie evitate alcoolul și cafeaua.
Sfaturi și trucuri pentru viața de zi cu zi
Pacienții cu boli gastro-intestinale dezvoltă de obicei un bun simț al ceea ce este bun pentru ei.
Unul gătit din apă și fulgi de ovăz s-a dovedit Ciorba de grel, care poate fi modernizat cu o lingură de ulei de rapiță și miere sănătoase.
De asemenea Bastoane de covrig precum zwieback a ciuguli poate fi utilizat în siguranță pentru majoritatea bolilor gastrointestinale.
De asemenea, este recomandat măr ras, care poate fi consumat în orice cantitate.
Când vine vorba de băuturi, cel mai bine este să folosiți ceaiuri din plante, cum ar fi ceai de mușețel sau ceaiul de fenicul, de anason și de chimen. Ceaiul negru cu puțină miere este, de asemenea, bine tolerat și poate atenua afecțiunile gastro-intestinale.