Dieta pentru copiii de 14 ani (sănătate, frumusețe)

Am 14 ani, aproximativ 1,65 m înălțime și cântăresc 60 kg. Sunt într-adevăr nemulțumit de greutatea mea, mai ales de stomac și coapse, deoarece - cred - ar putea fi puțin mai subțiri. Mă simt total inconfortabil în corpul meu. De aceea vreau să slăbesc și am căutat o dietă bună toată ziua, dar niciunul dintre ei nu mă atrage cu adevărat. Ca informație: Am un Boala de inima(Sindromul QT lung), deci nu prea pot face MULTE sporturi, nu-i plac peștele, ceapa, broccoli sau untul (așa mai departe pâine și așa), fără conopidă, varză (în general nu există tipuri de varză, cu excepția verzei roșii), și asta cred.:) Pe scurt: vreau să opresc 10 kilograme, astfel încât la sfârșitul dietei să cântăresc 50 kg și stomacul și coapsele (și poate partea din spate? ^^) să fie drăguțe și subțiri. Și nu vreau să ajungă unii dintre ei cu: „Nu trebuie să ții o dietă, blablabla!”. Este decizia MEA de a urma o dietă și, de fapt, sper să primesc sfaturi mai degrabă decât lucruri de genul acesta.

pentru

5 răspunsuri

Te rog, eu sunt în prezent la „dietă”. Este important să nu întreprindeți prea mult. Trebuie să slăbiți încet. În prezent sunt (și asta este destul de rapid) la -0,7 kg pe zi. Dar, fiindcă sunt mai în vârstă decât tine, cred că ar trebui să celebrezi mici succese.

Sper că acest lucru vă ajută și puteți sărbători succesul în curând!